Чо ваще за спорт такой? Ебантяйство какое то, бокс - в репу дать сможеш, лифтинг - шкаф один на 9 этаж поднять, а ЭТО? ваще никакой пользы. Вердикт - ХУЙНЯ и ПРИСЛОНЕНИЕ
Айдар Абдрашитов Ты в инете посмотри,разные есть методики. Кто в основном на блоках работает, кто то со свободным весом, а некоторые борятся. Но при этом все армрестлеры делают базу.
вот вот крепость и дается природой поэтмоу там чемпионы как и в любом спорте дается природой они лишь развивают это! Но несомннено качаясь и применяя тайные знания ты можешь боротся среди таких же как и ты якобы неодаренных)
а ну вот статику или отрицательные повторы! можно напрмиер с гантелей двумя руками поднмиаешь одной опускаешь! Но такие тренирвоки надо редко провдить!
мне очень нравится армспорт))))))люблю это дело)))и по пьянке и по трезвому...но тренер когда видит-злится(((в этом виде задействованы в основном:предплечье,кисть,бицепс(само собой)и конечно же развитость сухожилий,ведь не зря же великий Цыпленков проигрывал тому же Матюшенко,у которого рука в 2 раза меньше)))))
Правильно твой тренер злиццо ))) Травмировать руку там как два пальца, а заживают связки пипец как долго. И все тренировки на смарку. А если ты выступающий спортсмен, то тем более ))) Это конечно весело, не спорю, но и безответственно по отношению к своей тренировке.
Эт понятно,но все же лифтеру урик нужнее чем какие-то тупые первобытные соревнования ака армрестлинг! К тмоу же тама много растяжений бах руку растянул а тебе жать.. Неет надо что-то одно!
У лифтера своих травм хватает, чтобы еще армрестлинговые себе зарабатывать. И потом наверно бегун не боксирует, если ему охота выиграть соревнования ))) Потому как с разбитой рожей бегать тяжеловато наверно. То же и тут
Да армрестлинг вредно, я помню в тереме когда боролся, пидорХ подошел и резко толкнул руку противника вниз, и рука полетела с колосальным ускорением, в результате 1 не мог заниматься только присед и жим(даже там чуствовалось), щас даже не пробую потому боюсь травма даст о себе знать.
Вот реально - атлету троеборцу никакой пользы от армрестлинга. Тока сцуко вред и прислонение. Самое лучшее - хочеш побороца - побори штангу. Поделай проходку в становой или приседе (проходки в жиме хуйня по энергозатратам). На месяц отпадет желание хуйней страдать.
Люди подскажите ПЛИЗ на какие Мышцы Руки падает максимальная нагрузка ,при Поединке арма??
Но несомннено качаясь и применяя тайные знания ты можешь боротся среди таких же как и ты якобы неодаренных)
можно напрмиер с гантелей двумя руками поднмиаешь одной опускаешь!
Но такие тренирвоки надо редко провдить!
Это конечно весело, не спорю, но и безответственно по отношению к своей тренировке.
К тмоу же тама много растяжений бах руку растянул а тебе жать..
Неет надо что-то одно!
поищи в яндексе негативные повторения!