Александр - не обижайся. То что ты на его стороне и отстаиваешь его имя, мое тебе почтение.
Не плохой Фалеев и видно что мужик не химик, телосложение качковое, но не хорошо поступил.
То что он молодой и пишет хорошие книги - МОЛОДЕЦ, но то что пробиваться стал оплевывая конкурента Стюарта - это не красиво, не по мужски. Это не делает ему чести.
Молодой, красивый, умный - так пробейся на олимп славы сам, с нуля на своем имени, а не опуская других...
Ну а когда он (своей книгой) вырастит свою плеяду качков натуралов по всей России, или всему миру как МакРоберт - Вообще бедет СУПЕР МОЛОДЕЦ!
А пока, лично я не видел еще Фалеевцев.
Понятно, что времени мало - нужно лет 5-ть пока прочтут и расскачаются (если раскачаются).
В общем посмотрим, а пока только ГОЛАЯ КНИГА раскрученная за счет Пиара на оплевывание того, кто уже смог доказать свою правоту живыми образцами по всему миру в том числе такими как я и мои товарищи...
2Александр [Spielmann] Попов Никто на Фалеева не гонит и на МакРоберта не молится! Просто это две совершенно одинаковые методики! И если прочитать все книги МакРоберта и Фалеева, то это станет понятно! Вот и все!
мака я читал, им думай и руки титана,и жим и много статей его!а вот про фалеева что то слышал, но в плотную с ним не стакивался!ну адресок есть будет время почитаемс)))
Короче я читал!!!Он обсерает мака по полной!!!А мак и не скрывал что системы приведенные в его книге придумал не он!!!Где был фалеев когда любители по вейдеру херачили???Мак первый написал только база!!!А фалеев паурлифтер вылез и обосрал мака!!!Мол это до него все знали!!!А так ли это???Нет!!!По журналам одна спициализация 8 подходов на бицепс и шварцем станеш!!!А я приобрел книгу думай по почте кагда в магазинах не было еще!!!
Да мне больше понравилась статейка :21 ошибка Анти-Макроберт" Вот эта статейка мне понравилась его там расчехвостили по полной программе!)конечно есть в статье и ствои ляпы ,но они нетакие как у фалеева!
купил "Секреты силового тренинга"... книжка в целом ничего нового не несет... особых оличий, кроме прибавки веса и количества повторов не нашел... единственное - циклы более подробно написаны и все пожалуй... ну и комплекс очень похож на суперсокращенные по МакРоберту...
Единсинственный верный савет который он там случайно выронил, это то что кагдо у него тошнит от штанги после цикла так он брасает заниматся на месяц а то и на два.
а я считаю что самые ценные советы Фалеева это про избавление от глистов и чистка кишечника! и тогда мышечная масса попрет ! ;) мне кажется в этом весь секрет - о котором только недавно стало известно! ;)) так что мне кажется, нужно стройными качковскими рядами брать штурмом местные аптеки - и затариваться клизьмами и средствами от червей ;)
а как вы считаете не многоли делать 5 рабочих подходов по 5 повторений да и плюс разминка 2-3 подхода .итого 8 подходов примерно. этож ебнешься просто.
помоему лучше 3 рабочих по 5 повторов и 2 подхода разминки.
есть еще циклирование! и Та месть два вида рсота мышц. тоxнее 2 способа: Первый это получение микротрвам и сразу максимальное их заживление. Ну тот же мензер или тренировка один подход раз в 2 недели что за 2 недели после одного подхода у тебя все восстановится и втечении этих 2 недельне проводить травмирующих тренировок! Второй это првоедение травмирующих тренирвок в стадии недовсстановления можно провдить от одной и более тренирвок в неделю! Рост же получается так мы получаем постоянно кучу недовстсстановления микротравмы которые не восстановились.И по окончании цикла мы просто ничего не делаем! Но в итоге и там и там есть рост.
прочел на выходных его книгу, очень неплохо пишет, причем пишет не только про то сколько подходов делать, а еще и про настрой перед подходом, психологические аспекты, и объясняет довольно подробно. что не понравилось: пишет что бинты крутить обязательно. еще циклы в 10-12 недель показались очень долгими.
Во первых можно было прочитать в добавление к этому труды под название "Антиантимакроберт" там написаны если я не ошибаюсь 20 ошибок Фалеева.Во первых Стюарт Макроберт пишет для БОДИБИДЕРОВ у господина Фалеева книга называется Вроде Бодибилдинг без стероидов или антимакроберт ну что то в этом роде - и тут же предлагает систему 5х5!Извините лифтер с обхватом руки 38см (навскидку с фото) пишет книгу о том как нужно КАЧАТЬСЯ И НАРАЩИВАТЬ МАССУ но система то преимущественно дает силу.В .....ых он пишет в книге БЕЗ СТЕРОИДОВ главу о том КАК НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ ХИМИЮ.Дальше он предлагает даже губительные для прогресса ббов методики наращивания веса.Вообщем лифтер ббру не учитель.Фалеев просто захотел славы.
То что ты на его стороне и отстаиваешь его имя, мое тебе почтение.
Не плохой Фалеев и видно что мужик не химик, телосложение качковое, но не хорошо поступил.
То что он молодой и пишет хорошие книги - МОЛОДЕЦ, но то что пробиваться стал оплевывая конкурента Стюарта - это не красиво, не по мужски. Это не делает ему чести.
Молодой, красивый, умный - так пробейся на олимп славы сам, с нуля на своем имени, а не опуская других...
А пока, лично я не видел еще Фалеевцев.
Понятно, что времени мало - нужно лет 5-ть пока прочтут и расскачаются (если раскачаются).
В общем посмотрим, а пока только ГОЛАЯ КНИГА раскрученная за счет Пиара на оплевывание того, кто уже смог доказать свою правоту живыми образцами по всему миру в том числе такими как я и мои товарищи...
Ни больше - ни меньше....
Никто на Фалеева не гонит и на МакРоберта не молится! Просто это две совершенно одинаковые методики! И если прочитать все книги МакРоберта и Фалеева, то это станет понятно! Вот и все!
Если про МакРоберта, то читай ДУМАЙ-2: http://www.gymonline.ru/books/think_2/index.shtml
А для осознания, что по чем: "Жим лежа" и "Руки Титана"
Если Фалеева - то не знаю, спроси у Александр [Spielmann] Попов
http://fatalenergy.com.ru/Book/faleev_3/index.php
Вот эта статейка мне понравилась его там расчехвостили по полной программе!)конечно есть в статье и ствои ляпы ,но они нетакие как у фалеева!
у мак роберта 5 по 5 . включая разминку 2по5 так что выходит 3по5
этож ебнешься просто.
помоему лучше 3 рабочих по 5 повторов и 2 подхода разминки.
и Та месть два вида рсота мышц.
тоxнее 2 способа:
Первый это получение микротрвам и сразу максимальное их заживление.
Ну тот же мензер или тренировка один подход раз в 2 недели что за 2 недели после одного подхода у тебя все восстановится и втечении этих 2 недельне проводить травмирующих тренировок!
Второй это првоедение травмирующих тренирвок в стадии недовсстановления можно провдить от одной и более тренирвок в неделю!
Рост же получается так мы получаем постоянно кучу недовстсстановления микротравмы которые не восстановились.И по окончании цикла мы просто ничего не делаем!
Но в итоге и там и там есть рост.
"помоему лучше 3 рабочих по 5 повторов"
А че не 5*3 ???
что не понравилось: пишет что бинты крутить обязательно. еще циклы в 10-12 недель показались очень долгими.