Как разнообразить питание?

Говядина, курица, криветки, рыба, творог, овсянка, макароны

Бобовые:), весь подводный мир, ну и еще дохрена овощей и фруктов.
Кстати насчет креветок смотрел передачу где говорилось что все креветки с антибиотиками! так что лучше их часто не есть (не больше 1 раза в месяц).

А вообще можно делать разгрузочный день раз в неделю и есть все что угодно:)

креветки дорогие сука бля!)
лучше уж мясо,можно ведьт его в плов,макароны по флотски или еще с чем бывает просто жареный фарш жру,с блянами можно,котлеты,пельмени (свои)
жареное мясо-мне никогда не надоест)
яйца тоже разнгооображиваю потсоянно- вареные,жаерные,амлет)
творог да
да дохуя еще просто не гнадо зацикливатся а готовить то что хочется ну в разумных пределах и побольше белка)

Я вот обожаю фаршированые (мясом с рисом) перцы и кабачок. Картошка по французски (картофель нарезанный, сверху фарш и все это запеченое). Жаркое в горшочке (не знаю почему, но в горшочке все как то аппетитнее и вкуснее).

Тимур KZ Ситбаталов, а вобще если не лень, сходи в книжный магазин и купи кулинарную книгу из разряда "вкусно, просто и недорого".
Нучишься офигительно готовить и разнообразно.
Кстати я в армии научился (точнее заставили научиться за несколько дней, служили 8м на острове в Финском заливе) готовить супы, вторые блюда, каши, что называется из топора. Даже испекли пирог на ДР из муки, сгущенки и варенья.

Я вот обожаю фаршированые (мясом с рисом) перцы
перцыы))
тоже люлю,а воте ще вспомнил голубцы)
тока вчера ел)

Картошка по французски
это же вроде называется запеканка!)))))))))))))))))))

Не, я просто не знаю че с животом делать, хочу себе пресс красивый =), а вы про макароны и блины говорите )))), я стараюсь вообще только вареные продукты есть (в смысле не жареные)

Тимур KZ Ситбаталов какой прес? почто он тебе сдался? пользы 0...

пресс-признак сами знаете кого,самое крайнее-полоски йживот)
этот пресс силы и следовательно мышц не прибавит!
А наоборот поубавит(

Незнаю, у меня и пресс впорядке, и массы исылы) Сижу на всем филейном и вареном