система Доггкраппа

тяжелый тренинг раз в 3-4 дня это неправильно, но так как сей Догкрап походу любитель стероидов то оно ему видимо катит.
"Многие из читающих, это (90%), способны заниматься в понедельник, среду, пятницу и снова в понедельник, работая с определенными частями тела снова каждые 8 дней" - опять этот прикол с частями тела, а ведь во-первых делая базовые упражнения фиг разделишь на части (например становая и присед), а во-вторых даже тренируя какую-то реально другую часть можно собсно сорвать воссановление недавно тренированой. Потому-шо важен общий такскать энергетический уровень организма.

Вот именно ,как может мышца восстановится за 8дней?И он говорит мол так быстро восстаовишся,а почему я просто верю!А я может не верующий и что вся его система рушится?))А что там стероиды так ясен хуй!такой говорит одинаково росли что на химии что без нее!По 20 кг набирали за год мышщ и стока же жира-это + 40 кг прибавка в весе за год!И без химиии он говрит тако реально!))Да уж клоун!Нихера он не знает,он сделал тока первые неуверенные шаги перекр

Надо будет тоже почитать, что там так рьяно взялись обсуждать!

;-) Ну ты Юра отмочил))))

чего отмочил?)

На стилфакторе его система пользуецо не плохой популярностью))

Ну я то думал ты почитал сам все всурьез с глубоким анализом ))))) а потом выставил на всеобщее обсуждение

Так ет я ему ссылку на ету статью дал)))

Понятно откуда мухи прилетели )))))))

Хаааа,МуХи:-)))
А вообще,тама есть рациональные зерна ,но мало толку все равно от них
итак:

1)он увеличил время отдыха.но ненамного обычно отдыхают 2-3 дня ,он сделал 6-9 дней!

2)да минимум подходов-это где-то один подход!А он еще делает статику и негативы(напомнб.что негативы и статика еще более ударно действуют на мышцы чем простые подходы!

3)как он себя изматывает,можно работать не до отказа ,а до скажем за 2-3 повторения до отказа ставить вес на стойки!!Отказ-это во первых занимает силы организма.которые могли бы если бы вы не использовали отказ,пойти на восстановление!То есть получается что вы сами у себя крадете восстановительные силы организма!

Чето сказками попахивает, причем сильно! Да и химия имеет место, причем очень значительное! А набрать 135 кг....хм, многовато!

Особенно рекомендации переходить к 5000 мг тестострога в неделю постепенно! ну-ну...5000 мг тестострена в неделю)) хороший совет!

Больше всего улыбнуло о чуваке который с 90 до 120 набрал массу за год)))

Да он там пишет вот там один кент за год набрал 20 кг мышц и стока же жира,то есть получается что он за год поправился на 40 кг!И не важно ка кон говорит ,что это с химией или без!))На хер надо выкинуть эту прогу!Ее писал какой-то дегенерат,у нас в группе люди и то умнее!))

Очень хотелось бы увидить его фото и фото его учеников)) Он там еще оджог что Колеман выграл профи карту будучи натуралом)))

да-да, я когда про Колмана прочитал был вообще поражен, а потом долго смеялся)

Ну, что про него можно сказать сказочник он вот и все!

Бля обычный пиарщик-недоделок:)

после долгих поисков были найдены фото етого гуру и одного из его учеников
Сам гуру http://www.sportfarma.ru/forum/images/post/81014813....
Учень http://www.sportfarma.ru/forum/images/post/68130005....

ну они натуралы-это сразу можно сказать!Как некоторые говорят по форме мышц!

Конешно натуралы, химики ведь не едят в день по 500-600г белка)))

Леха - молоток!! ))))) Мне оч хотелось посмотреть если честно.

он же писал, что не все его ученики тренируются без стероидов! что больше половины на них.
хотя знаете, многие говорят, вот, сделать пару курсов и я тоже стану оч большим и сильным... я знаю нескольких людей, которые и на курсах и без них, как были мешками, без форменными и слабыми, так такими и остались.
и кстати, общался с пацанами из штатов, так у них там инъекции тесто применением стероидов не считается! там врачи прописывают каждому у кого проблемы с потенцией... а тесто, как известно самый сильный андроген... а так все повально сидят на гормоне и инсулине...абсолютно все... все натуральные билдеры...вот так вот.

касательно проги этого чела...хм... в ней есть здравый смысл.

Сергей Власов, пацаны из штатов знают что говорят! все пацаны не считают инъекции тесто применением стероидов! пацаны сидят на гормоне и инсулине и считают себя натуральными билдерами! пацаны говроят что в америке нет электричества и паровой тяги! пацаны говорят что американцы лаптем щи хлебают!

Тарас, иногда лучше молчать, чем говорить.
Если ты не понял, то я тебе поясню - многие ТАМ говорят: тесто - химия? нет, это лекарство!
ты просто посмотри на "натуральных чемпионов" по билдингу, тех что за бугром, откуда блядь такие объемы и такой рельеф? - соматотропин!
вот сам подумай - под химией подразумевают ААС, гормон к ним не относится, соответственно не химия, а раз это не химия, значит натуралам можно!