как вы относитесь к вегетарианской диете??????
уже как год сижу на вегетарианской диете,силовый покозатели не увеличелись но повысилась выносливость и легкость появилась
уже как год сижу на вегетарианской диете,силовый покозатели не увеличелись но повысилась выносливость и легкость появилась
Хочешь нарастить мышечную массу и силу - жри мясо :)
Я считаю, что вегетарианство и бодибилдинг - вещи несовместимые.
"Вегетариа́нство — образ жизни, характеризующийся в первую очередь питанием, исключающим употребление плоти любых животных (то есть мясо, птицу, рыбу ит.п.). В вегетарианстве существует схожее движение — веганство, последователи которого отказываются от использования прочих продуктов животного происхождения как в питании (молоко млекопитающих, яйца), так и в быту (мех, кожа и т. п.)."
так что вегетарианцу можно спокойно раскачаться, на яйцах и молочке. если нехватает креатина то можно и купить, стоит недорого