Так то мне поставили диагноз гипертония первой степени, но на самом деле не так, я больше косил от армии. Но проблемы с давлением все же есть. По себе заметил, когда делаю тренировки на силу давление поднимается, где-то 155/100. А после аэробных низкое 100/50. И такое дня три. Короче не знаю чо делать. И при низком и при высоком чувствую себя дерьмово.
высокое давление после силового треннинга-явный признак переработки.БЫвает вообще мотор стучит перевозбуждение не уснуть. Мой же ВИд треннинга короткий тяжелый и редкий понижает давление и приводит в норму!
Короче отцы попробовал еще одну шутку. После тяжелого жима лежа на раз давление ударило в голову. После сего башня болела. Пошел в душ и стоял под горячей, постепенно дошел до холодной и опять дошел до кипятка. Под кипятком стоял минут пять. Голова болеть перестала, давление спало.
" кто то усирается с 200 и имеет жалдкие 68" Я с бОльшим весом усирался, и имел левое бедро максимум в 66!) Адрей Побережный - яркий пример немассивного силовика
"Можно ли организовать тренинг так, чтобы снизить высокое кровяное давление? Совместимы ли занятия силовым тренингом и высокое давление? Ответ: Занятия с тяжестями не признаются специалистами как причина возникновения высокого кровяного давления, но во время самих тренировок давление в крови действительно возрастает. Люди, страдающие повышенным давлением, должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить причину этого состояния, а затем решить, что можно, а что нельзя делать, прежде чем приступать к какой-либо тренировочной программе. Напоследок можно дать еще один совет, который почему-то редко доходит до тех, у кого наблюдается повышенное давление. Мы имеем в виду правильное дыхание во время каждого повторения. Это важно. Держите рот открытым во время выполнения любого сета, и тогда твое тело само будет управлять дыханием, тебе не придется сознательно его контролировать."
приседом на 20 лечится!) Недуг как рукой сминет правда появится новый-это раскрученый метаболзим и рост всяких бугров по всему телу в простонародье мышцами зовется!)
В теме обсуждается проблема давления.
Мой же ВИд треннинга короткий тяжелый и редкий понижает давление и приводит в норму!
Чаще всего башка болит после из-за ффекта вальсавы
Я с бОльшим весом усирался, и имел левое бедро максимум в 66!)
Адрей Побережный - яркий пример немассивного силовика
отвечает Микроб!
"Можно ли организовать тренинг так, чтобы снизить высокое кровяное давление? Совместимы ли занятия силовым тренингом и высокое давление?
Ответ:
Занятия с тяжестями не признаются специалистами как причина возникновения высокого кровяного давления, но во время самих тренировок давление в крови действительно возрастает. Люди, страдающие повышенным давлением, должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить причину этого состояния, а затем решить, что можно, а что нельзя делать, прежде чем приступать к какой-либо тренировочной программе.
Напоследок можно дать еще один совет, который почему-то редко доходит до тех, у кого наблюдается повышенное давление. Мы имеем в виду правильное дыхание во время каждого повторения. Это важно. Держите рот открытым во время выполнения любого сета, и тогда твое тело само будет управлять дыханием, тебе не придется сознательно его контролировать."
Недуг как рукой сминет правда появится новый-это раскрученый метаболзим и рост всяких бугров по всему телу в простонародье мышцами зовется!)