мнения делятся=\гдето пишут 100% доказательная база прям как у креатина,а гдето что рабочий карнитин только тот,что производит сам организм. двое друзей юзали - оба остались довольны
Не знаю лажа ли или нет я пью во время тренировки воду с карнитином и гуараной последнее время мучает изжога и сушит сильно во рту( я думаю это не гуд .да и под вечер в желудке жжет(. хз от этого или нет но не в тренировочные дни этого нет.