Что взять из спортивного питания?

Волик, а это так важно?

мне 14 лет тренер сказал можно только спорт пит ..там все в порошке .а не Инъекционные .жим 50 на раз рабочий 40,становая 35-40 а приседания 40

береш ложку с мальтодекстрином мешаеш с водой и на огонь,потом остужаеш

та иди ты на турник лучше... у тебя жим 40 кило старовая 40 и присяд 40 толк... качайся ты пока сам) когда нормальные силовые будут тогда и жри спорт пит там и попрет уже.. а при жиме 40 жри ты или не жри спорт пит толку я не вижу в этом

че я дурак что ли калоть его если его можно выпить так

усвоиться меньше

Креатин по деснам забыли, комрады)

Шприц только нужен на 0,3 л

Илья, возьми себе гейнер, зачем лишний раз мозг парить??
Масса сразу вверх пойдет, если хавать буш правильно!

внатуре возьми 5кг гейнера, и не парься!

Какой спортпит в его возрасте?!о чем вы говорите!кушай правильно-для набора массы правильные углеводы в виде каш,макарон и картошки!кушай часто 5-6 раз в день и про белковую пищу не забывай!и все будет!

^ от спортпита не стоит?

Точно говорю не стоит.

что значит не стоит?О_О это еще легко отделаешься если стоять не будит... уу некоторых ваще высыхает!!!

Какой тебе спорт.пит. качайся и кушай хорошо,наберешь отлично,тут тебе долбоеб советовал химичить...не вздумай!!!С химией любой надуется но каждой химии свой срок,будешь слушать этих советчиков до добра не дойдет...

Знающие подскажите, а правда пишут что 20-25 семян тыквы обеспечивают потребность в цинке. Дорогой он сука, п-ц!

Жрать, жрать, жрать, жрать нормально в таком возрасте!!!

кроме витаминно-минерального комплекса тебе ничего не надо

Eldar, усваиваемость 96% рыночных витаминов убого низкая, а остальных 4% под большим вопросом.

я алфавит эфффект пью,там витамины разделены для усваиваемости,на мне по крайней мере работают.

Как ты это определил?

если начал принимать витамины и через пару дней чаще охото жерать то значит работают

Охуеть:)
А почему это не может означать наоборот дефицит каких-то витаминов и организм их "просит"?:)

может и это означать в других случаях

Ответ - гейнер, причем высококолорийный.
А вообще по сути - нафиг тебе ниче не надо - кушай и радуйся. Походу ты ленивый - просто хочешь все и сразу. Бабки есть покупай - вреда не будет. Но и сверхестественного ничего не жди.