Как убрать оставшуюся жировую прослойку с живота и нарастить мышечную массу взамен утраченного жира?
OnlineСергей Гаврилов
я 1м 75см весил 98 кг после зимы -счас 86кг-благодаря гребаным диетам(мучал свой организм он никак не мог привыкнуть к новому набору жрачки хотелось много чего запитонить торт например...)сейчас жир вроде бы отовсюду убрался-морда потощала ноги тоже а вот суконец живот остался чуствуется прослойка-это блин при том что я стараюсь качать преесс каждый день по 8-10мин!!!!ну нииикак не убрать! стоит расслабить живот-выгляжу смешно тощий беременный-я чесно в бешенстве от этого! Стоит поесть тоже выпирает так что я остался у разбитого корыта-массу мышечную не набираю хоть занимаюсь 3р в неделю и свинная прослойка с живота не сходит-хотя я качаю пресс каждый день! организм от белково-углевод диет вообще ослаб стал простужаться и вообще стал чуствовать себя дрищем из-за этого гребаного живота! Помогите советами мне что дальше делать? или уж жрать опять все подряд чтоб обратно превратиться в жирный шар?
