Питание на учебеработе

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Питание на учебеработеНе знаю, поднимался ли этот вопрос тут раньше, но мне хотелось бы совета.
Как считаете, что можно с собой брать, например, в универ. Т.е. что бы оно не испортилось и можно было бы утолить аппетит, и, одновременно, помогло бы восстановиться после вчерашней тренировки.
Предлагайте свои варианты. Спасибо.
78 комментариев
avatar
берешь бутылку из-под кефира, пластиковую, с широким горлом, на литр
туда 600 мг кефира+300 г творога+пару бананов, все это прокрученное в миксере
в нужное время, без палева выпиваешь
грамм 50 белка, столько же углеводов, очень быстро съедается, мало места занимает, не требует вилок и прочего
avatar
Павел у меня к вам аналогичный вопрос, только проблема в том что кроме молока и йогуртов разных я ничего не ем, что посоветуете с собой брать? ну помимо йогуртов, яблок, бананов, протеиновым коктелем можно же это заменить в случае чего?
avatar
просто интересно вот скажите на обед тот же что можно скушать в универе) может с протом смешать в шейкере чего нибудь и закушать в обед только объем сделать не 300 мл а побольше)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.