Питание на учебеработе

грудку с рисом ношу в инст, хаваю когда хо4ется,бывало и на парах)

>> кроме молока и йогуртов разных я ничего не ем
тут совет один. начинать есть что-нибудь кроме молока и йогуртов

может пару вареных яиц?

а может, полтора яйца? у тебя проблемы с пищеварением, или религия какая?

у меня отвращение с дества не ем всю жизнь ничего кисло молочного кроме егуртов и молока, пдуингов там, а творог, сметана и кефир это для меня не досягаемо, попробовал творог недавно, вылезло сразу все обратно, поэтому попрошу адекватных советов, а не таких что надо есть что то кроме того что ем сейчас я, ем я много чего, что можно есть при норм питании, я имел ввиду егурты и молоко по отношению к кисло молочной продукции а не ко всей еде...

молоко это не кисломолочный продукт +)
мясо, каши наш бедный организм в состоянии есть?..

сарказм тут обязателен? или это реально группа остряков накаченных?) мясо конечно, кашы не ем тоже=)

не понимаю просто в чем проблема.
я иной раз и миску говна съем, если это поможет мне достичь моей цели.
а тут эти сопли...
ну значит бросай это все нахуй, если не можешь есть.
либо ищи по таблицам продукты заменяющие те которые ты не можешь съесть и, собственно, заменяй.

смотрю ты мужик охуенный? ептить творог ешь, яйца отсрастил что ли? ответы таких остряков больше всего вымораживают, складывается впечателние что тут адекватных людей ваабще нет почти, одни высокомерные качки ептить=) тему можно закрывать собственно...

а ты чего ожидал?
что твою ранимую слезную натуру пожалеют, дадут поплакаться в жилетку, и потом еще накормят чем нибудь вкусненьким из того что ты можешь есть?
фу.

я ожидал адекватных ответов от норм людей, кокторые здесь есть, но походу в дефиците... а не от таких одаренных коней...

совет начать есть то что не можешь либо искать замену по таблицам тебе не адекватный ответ?
или тебе какой-то чудо-продут тут посоветовать надо?
никогда не понимал к чему спрашивать хуету, а потом колотить понты когда тебя тыкают носом в этот факт...

Сергей, я давно уже замечал, что ты странный
тебе советуют (бесплатно, заметь) а ты хамишь
не выносишь юмора - твои проблемы
нанимай тренера, за энную кучку баксов он будет тебе преданно смотреть в глаза

Павел, слушай, 1ый пост про коктейлл, эта байда испортится за пару часов как бы, пока до работы доедешь)

Сергей молочные продукты в ББ одно из самых главных составляющих,на уровне с яйцами и грудинками,поэтому не чем не заменишь их,можешь яйца вареные брать,бери.

Maxim, как бы кефир долго не портится с творогом, они как бы уже испорченные

Олег это и понятно что они не заменимы, тогда посоветуйте чем можно закусить или разбавить творог чтобы не чувствовать? Миксер есть) кефир мож тоже с чем можно размешать? а каши просто никогда не ел, кроме манки в детстве, может посоветуете какие нибудь повкуснее так сказать?

гречку и рис, обожаю=) какие с ними можно сделать вкусные каши?

Павел, да не, творог портится еще как.
не понимаю почему бы не брать контейнер с рисом и грудкой. просто, удобно, сытно. Да и вообще, то что дома ешь кинуть в контейнер, и хавать где нужно будет. В чем проблема...

Пропареный рис вари и хавай с битками из куриных грудок есле есть возможность.

ну так такую вкусность только с радостью, но вот только говорили мне что через некторое время от этого всего просо воротить будет)

Конь, за 3-4 часа творог не испортится

Не будет ,рис пропареный сваришь чуть соли, он без вкусный, ложкой навернул, прожевал и проглотил,я уже давно вкуса не чувствую его,просто ем:)

Павел, смотря при какой температуре.
я бы просто рисковать не стал.

Кто не рискует тот не пьет творог с кефиром:)