Когда лучше набирать массусушиться?

ну набор массы это не посев картошки или капусты - дату выверять не надо.начинай с завтрашнего дня например. а сушиться...есть смысл когда есть что показать, а главное когда) вообще к лету больше все стремятся я думаю, но лето кончается, так что хз

похуй вообще

В зеркале смотри.
Но вообще набирать жира больше 15-16% не рекомендую. Больше этого начинаются проблемы с инсулиновой чувствительностью, делающие дальнейший набор еще более некачественным.
И ниже 8 процентов опускаться не стоит на длительный период времени, по несколько иным (тоже гормональным) причинам.

Весной хорошо,погода хорошая,не жаркая,перепадов нету,короче отличная пора года)))

Del, как можно определить сколько жира?

весы
замеры тела

Ну планировал вообще где нибудь в январе начаинать или в декабре

http://expert.sportswiki.ru/ расчет процента жира :>

угу мля, посчитал один раз по спортсвики
охуел, и больше не вспоминал никогда о этом калькуляторе

Знающий человек с калипером измерит.
В интернете также полно калькуляторов по щипковым замерам, правда нужно именно уметь мерить.
http://www.linear-software.com/online.html
вот тут показано с видео, как правильно мерить калиперами.
Линейки говно.
Еще можно замерить весами с электронным определителем, но точность их очень низка, плюс-минус 3 процента.
Остальные способы в России недоступны (типа гидростатического взвешивания).
Но лучший способ это сравнить себя с фотографиями в интернете или спросить знающих людей по своей фотографии. например, http://www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-perc...

Del, спасибо, у меня примерно 11-12% сейчас
Стоит ли при таком показатели набирать массу?

Del, мне щипковые замеры почему то до определенного значения показывали довольно достоверно
а потом нелепица пошла.
есть весы довольно годные по отзывам. стоят в дорогих фитнес клубах, за деньгу можно взвеситься