Когда лучше набирать массусушиться?

Александр Миронофф
че это в январе в декабре?
начинай с сентября-октября и до марта набирай массу. а там к лету потом подсушишся

зачем тянуть?смсл

Никита, я хотел с гейнером набирать, с продуктами обычными сложновато будет мне

Вот что еще хотел уточнить!
Стоит ли мне вообще пить гейнер, я до 11 лет был худым, в 11 лет сломал обе руки и в силу того что не мог заниматься спортом никаким набрал вес, не то чтобы был полным, упитанным, сейчас нормальное вполне сложение
Можно ли говорить что я склонен к полноте, если буду заниматься в зале

Александр Миронофф, гейнер не надо, от него жировая масса лучше растет, чем мышцы

Александр, нормальное телосложение это как?либо ты пухлый либо нет. в одном случае не надо гей

нер, а в другом пойдет хорошо

Виталий, ну а как бы от калорийного питания будет расти и жировая масса. куда без этого? только с гейнером он будет расти, а хавка он сам сказал набрать не сможет

Kon, щипковые замеры будут врать если есть такой момент, как отвисшая кожа. В остальном они довольно точны (именно калиперы).
Alexandr, стоит. Если все правильно будешь делать, то месяцев 5-6 можешь набирать.

Александр Миронофф
я сам массу только с гейнером набираю.
так что не слушаай Виталия Лебедева .бери гейнер и начинай с сентября-октября наьирать массу.подсушиться как раз к лету успееш.а то с января начнеш набирать,и че ты там набереш?4-5кг??

кароче бери гейнер и начинай с сентября-октября долбить на массу.

объясните мне чем лучше покупать гейнер, вместо того чтобы положить в прот пару ложек сахара? +))
(а потом объясните чем охуенно жрать сахар? +))

Конь.
гейнер дает тебе в день при наборе массе нужные 2000ккал.которые ты с обычной еды не набереш.
в день с обычной еды набереш 3000ккал+2000ККал от гейнера и вот тебе масса.

как это не наберу? +)))))
теми же простыми углями то и в гейнере я эти 2000 могу набрать так же успешно.
так в чем разница?

ну еще порасказывай сказки что ты в день от хавки получаеш 5000ккал.
заебещся в рот еду пихать.
а гейнеры разные бывают.с разными углеводами и белками.

смотря чем, повторяю. простыми углями и жиром я те все 10000 наберу (хотя набирал и 5000 кашами и мясом. но тогда ОЧЕНЬ много еды было).
о том и разговор - нахуй эти 2000 если они из простых углей?
разные углеводы там это либо сахар либо мальта (что как оказалось мало чем лучше сахара). редко - клетчатка. но вот беда, в таких ее мало, и калорийность опять же за счет сахара +))

http://vkontakte.ru/id25973472#/album25973472_139139778

если это ты на фотке.то говарить с тобой о 5000ккал даже и не стоит.
как ты мог столько жрать если нихера(судя по фотке )массы не прибавил.

блеа, ну если на твои фотки смотреть с тобой вообще разговаривать можно было не начинать +)))
не прибавил с 70 до 90? ну-ну +)
дай бог каждому так не прибавлять +))

по существу то ответить нечего уж чтоль?..

ну там у тебя даже не 90.там все 100.

по существу.

по гейнеру то может поговорим?.. или еще на что-нибудь съедем?..

зачем тогда все билдеры пьют при наборе массы гейнер???если они могу набрать ккал с еды.
причем у них диеты строгие.

ты сам гейнер пил?

какие все?
на западе звезды бб ради рекламы скажут что пьют, на рекламку сфоткаются. в как таковой индустрии он там не котируется. нельзя быть таким наивным.
или ты думаешь что если Ургант рекламирует актимель то он его пьет целыми днями? +))