Сколько растет бицепс.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько растет бицепсВопрос возможно глупый, но все же.

У меня за год бицепс вырос с 28 см до 35 см. рост\вес сейчас 170\73

Вопрос до скольки сантиметров можно нарастить бицепс, ведь все равно есть генетические ограничения?

Отпишитесь плиз, у кого какой опыт, типа было 30 см. а через два года 40?
55 комментариев
avatar
Маадыр в своем репертуаре :-)
avatar
и не только с историей
avatar
ну ты та бля) мне всего 15, не быть же мне всезнающим!
avatar
У меня в 13 лет бицепс был 35 см)))...сейчас страдаю от травмы....
avatar
35 см 14 лет :)
раньше не мерил)
avatar
Без хорошо прокаченого предплечия,бицепс будет просто куском мышц!
16 лет=33 см,занимаюсь где-то пол года в начале был 28....
avatar
а я слышал что бицепс нельзя качать каждую тренеровку а только раз в неделю типа он растет очень медленно правда ли это?
avatar
а какую мышцу можно качать каждую тренировку???
avatar
нет я имел ввиду даже если заниматся через день нельзя каждую тренеровку его качать..слышал что это вообще чуть ли не самая слабая мышца и поэтому растет очень медленно
avatar
а почему пресс можно качать каждую тренировку? чем он заслужилтакое наказание ? или ао аремя кача вокруг него "сжигается жир"? ))
avatar
а пресс вроде можно каждый день он быстро восстанавливается
avatar
ну это понятно
почему он быстро восстанавливается? там какие-то другие мышцы?
avatar
нет они там вроде более сильные от природы или че то такое я точно не знаю)
avatar
точно не знаешь, но все равно долбишь пресс каждый день?
avatar
я не говорил что качаю его каждый день я занимаюсь через день
avatar
значит, херачишь его через день?
avatar
в дни тренеровок
avatar
я если поработаю на любую мышцу, в т.ч. на пресс, дня три просто не могу думать о том, чтобы эту мышцу прокачать - она болит, либо так прокачана, что лучше ее не трогать
avatar
ну вообще мышцы растут двое суток. мне вполне хватает восстановится..
avatar
ну если сплю нормально
avatar
У каждого человека генетический барьер разный и рост мышц соответственно тоже. Мышца может вырасти до 60 см (самый большой биц в мире( холодный))

Генетический барьер не проблема если принимаешь стероиды
avatar
Барьер и с ААС есть.К сожалению((

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.