Помогите набрать вес

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите набрать весВозрас 22 года Рост 167 см (5 лет карате и рукопашки.)
Пробовал набрать вес. Очень нужно.
Разными диетами.
Пробовал пропивать протеин. Поднял 5 кг за 2 месяца перестал пить все сбросил.
Недавно предложили что то посерьезнеет.
Не подскажите что может помочь.
Фото

http://vkontakte.ru/photo-11101555_262071381

http://vkontakte.ru/photo-11101555_262071382
35 комментариев
avatar
Раньше Тренировался 5 дней в неделю, теперь с работой 3 раза в неделю.
avatar
пробовал жрат?
avatar
жри и качайся 6 раз в день! Лучше в инете пошарь!
avatar
Уехал на полтора месяца в санаторий. Ел 6 раз в день + молочные коктели. Набрал 8,5 кг. 2 недели усилиных тренировок и скинул их.
avatar
Предложил тренер по фитнесу какой то курс пропить 40 дней. На недели листок дадут с названиями препаратов.
avatar
Митя ты делаешь в качалке становую тягу и присяд?!?!?!?!?!?!
avatar
может ты просто бегаешь много?
avatar
>>>2 недели усилиных тренировок и скинул их.
и перестал есть 6 раз в день?
avatar
нет продолжил. я ем много поверь. Тренер стебет меня еще что я селетер. Белок вообще не усваивается. Обмен веществ очень быстрый.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.