Как накачать шею?
Что бы нормально держать удар и беззаботно падать с трамплинов на сноуборде хочу накачать мышцы шеи, но незнаю как это делается. Подскажите плиз.
Что бы нормально держать удар и беззаботно падать с трамплинов на сноуборде хочу накачать мышцы шеи, но незнаю как это делается. Подскажите плиз.
28 комментариев
- ↓
- 0
за месяц ничерта не накачаешь)) но мост и паучок (стоя на голове и смотря в одну сторону, ногами бегаешь вокруг шеи - как то так - описать сложно) - это самый вариант!
- ↓
- 0
что за мост? это лежать ногами и лбом на 2х табуретках?
- ↓
- 0
обычные разгибы шеи с сопротивлением руками