Программа тренировок

Прога на массу.

Понедельник:
1. Жим лежа 4х15,10,8,6
2. Жим лежа под углом(45) 4х12,10,8,6
3. Разводка гантелей 2х15
4. Шодъем штанги на бицепс 4х15,10,8,6
5. Молоток 4х15,10,8,6

Среда:
1. Подтягивания 4х max
2. Становая тяга 4х10,8,6,4
3. Тяга штанги в наклоне 4х10,8,6,4
4. Жим лежа узким хватом 4х15,10,8,6
5. Брусья 4х max

Пятница:
1. Приседания 15,12,10,8
2.Сгибания ног сидя 4х15,12,10,8
3. Сгибания ног лежа 4х 15,12,10,8 Подъем на носки стоя 5х15 их я чередую
4. Жим сидя из-за головы 4х12,10,8,6
5. Разводка гантелей в стороны 4х15,10,8,6

Подскажите, если нужно что-то откорректировать. Буду благодарен.