Дима, почитай доктора Любера "Секреты качалки", там про это все сверх-подробно написано. Пока свои полтора веса 8 раз не жмешь, смысла в химии нет. До своего генетического предела можно дойти при правильном тренинге, питании и сон должен быть не менее 8 часов. Я за пару месяцев 7 кг набрал так, при этом всю жизнь был тощим-дистрофичным. А менадростенолон надо не "хуярить", а правильно принимать по схеме. Перед этим необходимо у эндокринолога сделать обследование и посоветоваться со спортивным врачем. Только в таком случае риски побочек снизишь. Ну, я не шибко опытен, это мое мнение, не обязательно верное.
в принципе правильно..и дока Любера читал,и многие опытные насосы мне говорят мол свой потенциал надо выжать до предела на "сухую"..но трабл в том,что работа на весь потенциал-это минимум полтора-два года правильного ББ(чем я и занимаюсь 2 месяца)..просто блин соблазн быстрого роста появился))я кстати за последний месяц разогнал себя с 62 кг до 65(только на продуктах и при перебойном режиме питания,т.к.студент и живу в общаге) немного,но приятно))щас беру 4 кг гейнера,подумывал на курс взять деку и метан..щас думаю только метана взять,поскольку от ваших комментов и советов старших "быков" становится ссыкотно)..
куда тебе метан. Купи себе протеина на год +BCAA ну и креатин можешь + питайся чаще. Выпивать воды должен много. Свой вес делишь на 2 и отделяешь запятой.(например вес 84 делю на два получаю 42 и отделяю запятой 4.2литра вооды в день
ц стоит ли вообще бб заниматься? ляг под нож,как Родриго,вживи имплантанты. занятия должны быть в радость,а не так,что просто банки были и пресс рельефный. начинать химичить с 2ух месяцев занятий-даже не смешно.
отзовитесь,кто х*ярил курс дека+метан..нужен совет по курсу приема..
купи банку протеинов или гейнер,правильно кушай,тренеруйся и без химки результат поползет вверх.
А менадростенолон надо не "хуярить", а правильно принимать по схеме. Перед этим необходимо у эндокринолога сделать обследование и посоветоваться со спортивным врачем. Только в таком случае риски побочек снизишь. Ну, я не шибко опытен, это мое мнение, не обязательно верное.
Купи себе протеина на год +BCAA ну и креатин можешь + питайся чаще.
Выпивать воды должен много. Свой вес делишь на 2 и отделяешь запятой.(например вес 84 делю на два получаю 42 и отделяю запятой 4.2литра вооды в день
стоит ли вообще бб заниматься?
ляг под нож,как Родриго,вживи имплантанты.
занятия должны быть в радость,а не так,что просто банки были и пресс рельефный.
начинать химичить с 2ух месяцев занятий-даже не смешно.