Гейнер / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Гейнер

Фитнес и бодибилдинг: ГейнерСколько можно набрать кг за прием одной упаковки Dymatize Nutrition Super Mass Gainer 12lb (5448g)
Собираюсь принимать 2 раза в день по 334грамма..

Комментарии (26)
rss свернуть / развернуть
тебе не скажет не кто сколько ты наберешь по одной простой причине тут не только имеет значение твой гейнер!) нужно хорошо есть по мимо гейнеров,правильно тренироваться,хорошо восстанавливаться так что тут куча факторов и все взаимосвязано между собой !!!
свернуть ветку
Максим Атаманкин +1
свернуть ветку
эх жалко)
а так хотелось узнать .
Занимаюсь стабильно усердно.
ем 5 раз в день белковую еду
16 лет так что организм еще растет)
свернуть ветку
в основном рост идет из углеводов,но и белок нельзя упускать из виду тоже! а вообще настройся на небыстрый результат! упорство и труд все перетрут! у меня знакомые некоторые 6 кг за месяц наберали . укаждого организм индивудуален тут надо пробовать ,эксперементировать! то что одному хорошо не факт другим пойдет! так что удачи!!!
свернуть ветку
334гр. на порцию это черезчур.
свернуть ветку
Максим, хватит ху*ню нести , рост мяса идет с белка , а не из углей .
угли = энергия .
свернуть ветку
с углеводов жир накапливается...
свернуть ветку
я набрал 5 кг с него...
свернуть ветку
Арик нененене Гайдамак
угу. Попробуй, исключи угли, посмотрим как у тебя рост мяса пойдет.
набор или сброс массы прямо определяется количеством углеводов.
хоть убейся белком, если существует дефицит или удовлетворяющее только потребности содержание углеводов, то роста не будет.
свернуть ветку
Конь Впальто +1
свернуть ветку
исключи белки .добавь углей. посмотрим как у тебя рост мяса пойдет
свернуть ветку

#12 не надо утрировать, разговор о том что углеводов должно быть больше чем белков в рационе, раза в два больше. а про белок и так все знают что 2-3 г на 1 кг веса и что это строительный материал для мышц и тд
свернуть ветку
спасибо , кэп .
свернуть ветку
пздц...Арик исключи углеводы и жри белки и будь доволен собой!!
свернуть ветку
Илья , исключи белки , жри только углеводы и будь доволен собой
свернуть ветку
Я питаюсь сбалансировано и не ору чето про "рост мяса ТОООЛЬКО с белков"
свернуть ветку
молодец , слово "только" ты выделил , вот только я его не писал ... глазки то раззуй =)

свернуть ветку
теперь , чтоб хуйни меньше порол , вот тебе ссылка
http://www.fit4life.ru/pitanie/pitanite-osnv/belki/
дальше , если глазки все такие раззуешь , получишь то , что я уже писал "угли= энергия"
http://www.fit4life.ru/pitanie/pitanite-osnv/uglevody/

читай , черпай и перестань молоть хуйню
свернуть ветку
бляя...я знаю что такое белок и для чего он нужен, но хоть усрись ты не нарастишь мышц на одних белках. Даже тыкать ссылки не стал. И заметь, хуйню нес не я...
свернуть ветку
ты не читал , зато не поленился вынести свой кривой вывод из моих слов , плюс приписать то , чего я не говорил .

свернуть ветку
теперь потрудись почитать , тогда до тебя дойдет , что белок - строитель , угли - енергия .
аналогия для первоклашки - белок = кирпич , угли = цемент

свернуть ветку
не рамсите парни! вы и так знаете че для чего надо!))
свернуть ветку
не совсем в тему ,но сегодня забавно потрещал с барыгами , пытались впарить мистический power хрень , напоминающая часики ...
барыги чешут , что повышает силу и баланс тела :D
свернуть ветку
баланс тела? Это как? Типа равновесие держать и не падать при ходьбе?
свернуть ветку
не , щаз найду , сек ))

свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги