Убрать живот

белково-угдеводное чередование вместе с физическими нагрузками в зале под присмотром тренера и через год-другой все получится
и еще учебник по русскому в довесок

Шо,шо) Жрать меньше надо)))

Я с Украины!!!!!

А я с Сибири!!!

Я вибачаюсь та в мене рдна мова Укранська!
А не Росйська!!

))) Все хохлы националисты)))) А если серьезно урежь углеводы и добавь кардио после тренировки.Хохлюга))))Сергей,

Я й так нчого не м тльки перед тренировкой гречьку а после 5 блков

Сергей, И мой тоже Украинский, но Русский знать необходимо. Тем более, ты по русски писать пытаешься.

Сергей, Гриценко. Ты тоже хохол, так ведь?

я й так довдник читаю коли половину слв не розумю

Ни))) Я сибиряк))) 50% хохол,25% белорус,25% русский)))

Ну фамилия Хохляцкая 100%:)
Сергей нешта. ты и по Украински пишешь с ошибками, кстати. По ходу ни один язык до конца не выучил:))) Без обид.

Я не обжаюсь бо в школ 2-ом був

Сергей, Земляк)))))) такая же проблема в общем!)))0 была..... за пол года скинул 25 кг!!! живот еще отполировать надо!!!! главный совет - меньше жрать!!!! вкалывать в спорт зале!!!! убери из рациона сладенькое - тортики все дела...и пиво исключить...а лучше весь алкоголь!!!!!!!

Привет Александр тортик и жрачька будет токо завтра (бо днюха ) а спиртне я не пью уже 1,6года даже без алкогольне пиво не пью!!токо соки!!

Сергей, в соках много углеводов! Посмотри калорийность на пачке.

Пей кофе! кофеин и жиросжигатель и мочегонка.

а какие жиросжигатели??

Самый лучший ЭКА. Эфедрин,кофеин,аспирин. Если не достанешь,то перед тренировкой чашка кофе+аспирин+л-карнитин.