Упражнения дома

Фитнес и бодибилдинг 25 декабря 2013, 02:41

интересно ваше мнение!!!
тренировки дома как альтернатива залу, не для рельефа и проработки каждой мышцы конечно, но всетаки для набора приличной формы возможно?
дома занимаюсь на турнике, гимнастический ролик, конечно только своим весом, вместо жима лежа разные отжимания, в том числе в стойке на руках. плюс гимнастический зал и акробатика. для ног придумал пока только присед на одной ноге... пистолетик))) есть еще несколько упражнений но они в основном на все группы мышц, если есть предложения рад услышать

38 комментариев

я дома лично пресс качаю,мне удобней чем в зале) а вообще возможно наверн,прост тяжелее добиться всего будет)

Все возможно! Я тоже качаюсь дома, есть штанга, гантели, пол... Все не такуж плохо если есть желание! Зделай брусья!

лучшее упражнение для дома - одеваешься, берешь сумку и идешь в зал.

спасиб)))

я тоже занимаюсь дома. в зал ходить возможности пока нет. гантели и штанга, все что есть. потихоньку расту))

приличную мышечную массу ты не наберешь дома
можно найти недорогой зал, снаряды везде одинаковые

Илья,или немного напрячся и сделать свой спортзал дома))

дома слишком много отвлекающих факторов, да и настрой не тот

а это уже у кого как))) сам же говоришь, снаряды везде одинаковы)) скамейка со стоиками, штанга, гантели тяжелые разборные и будет щастье дома!

дома занимаюсь. есть только гантели
реально

Вадес, возможно
но лично на себе ощутил преимущество зала, и результат стал появляться только после систематических занятий в зале
можно вполне и без тренажеров обойтись, кстати

Иван написал, что занимается только со своим весом, а так масса не попрет

все качки думают только о массе. больше - не значит круче