Пресс

Может лучше убрать пресс с жирка?
Аэробика, бег в ненапряжном темпе с ЧСС на отрезке 120-150 ударов.

По мне так лучший вариант это комбинировать Скручивания на полу и Подъем ног на полу. Результат за месяц видно Ваня

Надеюсь умеешь расчитывать нагрузку... Если нет то пиши в личку

Антон Торговец Дубовик
либо я что то не так понял, либо Вы советуете не по теме.

Иван, как я понял Вам нужно просушиться. Андрей описал самый, я считаю, действенный метод. И не только с пресса "жирок" сойдет. Вены проступят + Рельеф. Сам пользуюсь, правда ближе к лету

Если он о подкожном жире то я все посоветовал правильно :)))))))))))

пришлите ссылку, как правильно выполнять эти самые скручивания?

о Господи, Антон, не путайте народ. как сильно не был бы накачен пресс, количество подкожного жира не изменится. Вы наверно чтобы вес сбросить еще и обмотаться пищевой пленкой и в куртке бегать посоветуете?..) это все - е-рун-да, многократно доказанная и "простыми людьми", и учеными-лаборантами

Ну вот, сам же себе и противоречишь. Согласился же с Андреем :))))))) бег, аэробика... Чушь

Хочешь чтоб действительно помогло, тогда попей жиросжигатели !!!

Антон Торговец Дубовик, ну да ну да