Пресс

Ну и без жирозжигателей тоже мучатся долго :)

как как..Вон..Веселый мясник - решит проблему Одним взмахом Волшебной руки ))

Что ты знаешь о Веселых Мясниках?

Что бы убраветь жирок с пресса поможет только сбалансированное питание.И аж только потом упражнения на него

безусловно, Александр. сбалансированное питание вкупе с правильными тренировками даст результат лучше липосакции ;)

только тсс, это та самая Великая тайна..)

а жиросжигатель Л-карнитин сильно помогает? девушкам можно?

Карнитин не жиросжигатель, а аминокислота. Можно, но нужно заниматься "аэробикой".

а у него последствия есть? я 100 л-карнитина пила. 1 тренировку интенсивную и вродекак слабость была, или от него не может быть?

100 чего?

(там такая ампулка, и жидкость красноватая сладенькая))

Силовая+диета

Определитесь с размерностью.
Л-карнитин бесполезен при силовых нагрузках, от карнитина в таблетках на пустой желудок у меня бывали рези в животе, но это все ерунда )

а я-то про без него

кленбутарол поможет

Так я не тебе ответил, а девушке, которая его принимала перед спортзалом.

5 мл л-карнитин, а мне тренер посоветовал, с которым занимаюсь, но я не аеробикой занимаюсь, а силовыми

5 мл это капля в мировом океане.
Его принимают по 1.5-3г в день.
При силовых упражнениях он бесполезен.

я с тренером занимаюсь, и он говорит пить,
ССори я сечас смотрю на бутылочку там написано 25мл. L-carnitin 1000 (nutrend)
А после того как я его выпиваю, силовые нагрузки 1,5 часа и 1 час кардио .
и много пью воды во время тренировки

А знакомый говорит что мне его пить не нужно, что ето химия итд. и что оно вредно для здоровья

Это аминокислота, присутствующая в организме любого человека.
25мл не говорит о том, сколько там грамм, а именно масса является определяющей. Наверное 2500мг.
Он бесполезен при силовых нагрузках, в организме его и так достаточно, особенно учитывая, что при силовых аэробного гликолиза не происходит. При аэробных нагрузках я его и сам пью.

ссылка для пресса, это классно
http://vk.com/video88463521_159258801

Жирок убрать-зависит от количества жирка и обмена веществ. Кому-то хватает диеты+силовые, кому-то необходимо кардио добавить и жиросжигатель для усиления эффекта. Пресс сколько не качай, жир не йудет)
А дозировки карнитина, указанные в инструкциях, в большинстве случаев не рабочие и нужно увеличивать.

спортом побольше занимайтесь, да и сексом практикуйтесь(тоже сжигает лишнее, правда если захотите, нужно много стараться и до упора, до пота)

Подскажите пресс каждый день надо делать??? И сколько повторений в каждом упражнение?

Присоединяюсь к вопросу 34

Делай каждый день...Я его вообще не качаю и у меня все заебись:)