38 комментариев
avatar
Только мышечную - диета, сон и тренировки в СПОРТЗАЛЕ.
avatar
Ясно, а если мышцы и жир?
avatar
еще вопросик)))
ктонибуть знает где можно купить спортивное питание в Нижнем Новгороде????
avatar
в спортивных магазинах..
avatar
Доставка по России есть везде почти
avatar
а адрес этих спорт магазинов можно???
не почта отпадает сразу)))
avatar
вот тебе http://yandex.ru/yandsearch?text=%D1%81%D0%BF%D0%BE%...

а рекламой тут не стоит заниматься)
avatar
Да но не забывайте, что спортивное питание просто дополняет рацион - это не замена питанию. Просто это дополнение из белка и составляющих белка - аминокислот, микроэлементов, и прочих "полезных" веществ, способствующих достижению определенной цели - будь то набор массы, увеличение силовых показателей, сжиганию жира, получение дополнительной энергии, восстановление мышц и всего организма после занятий.
avatar
а "если мышц и жир" #16 - тогда в деревне - жирный творожок кушать! да молочко свежее..
avatar
Люди..у меня рост 190 а масса 68.8....набирать простым питанием не получается..сплю не меньше 8 часов....и вот...из добавок что лучше гейнер или протеин?!
avatar
"и то и другое, и можно без хлеба" (с)
avatar
можно ли заменить спортивным питанием 50 % рациона?например,полностью завтрак и обед?а между ними есть обычную еду.
avatar
если для снижения веса...и разумно..
avatar
Посоветуйте добавку чтобы масса поперла,я мезоморф
avatar
да вот не придумано такой пока еще..
avatar
всем привет, какое спортивное питание можете посоветовать, если в распоряжении 1000р каждый месяц например
avatar
для набора массы, заранее спасибо
avatar
а что обычным питанием масса не растет?
avatar
медлено растет, да и нет возможности правильно питатся, а витамины ну и как добавка к основному питанию
avatar
люди тут мне посоветовали аминокислоты пить.....мол они быстрее усавиваются и т.д...млм не стоит?!!
avatar
опять вопрос- а что без аминокислот не растет вес?
avatar
ну и что что медленно растет, от питания в сумме на 1000рублей/месяц чудес не будет..не изменится ничего..(лучше на эти деньги с девушкой в кино сходи пару раз. Если не хочешь тратить на девушку - покупай молоко-кефир-творог. Много.)
Начинаем с правильного питания (список "правильных" продуктов для роста массы назывался сто раз)- когда рост пойдет и появятся мышцы и вы будет понимать, что вам недостает 2,5 грамм белка на килограмм вашего веса- тогда есть смысл добавить спортивное питание (именно добавить к вашему полноценному питанию)
Про аминокислоты- усваиваются качественные, и опять же от аминокислот чудес не ждите. Почитайте про их роль в питании для начала..Без полноценного питания они бесполезны. Да и реплика была просто продают часто прессованный протеин по завышенной цене. А на качественные у вас все равно денег не хватит..
Сталкивался с аминокислотами (три месяца ел)- никаких изменений. Были просто низкого качества.
Пока массу не нарастите- нечего думать про волшебные средства. Чудеса в зале происходят, если вы этого захотите.
avatar
А если есть масса (94кг)+посещение тренаж.зала(3 раза в неделю)
можно пить протеин для набора мышечной массы?

будет ли эффект?
avatar
у тебя будет большая часть откладываться в жиры ! Тебе лучше будет пить жиросжигатели! Мышцы будут хорошо выделяться !

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.