Да но не забывайте, что спортивное питание просто дополняет рацион - это не замена питанию. Просто это дополнение из белка и составляющих белка - аминокислот, микроэлементов, и прочих "полезных" веществ, способствующих достижению определенной цели - будь то набор массы, увеличение силовых показателей, сжиганию жира, получение дополнительной энергии, восстановление мышц и всего организма после занятий.
Люди..у меня рост 190 а масса 68.8....набирать простым питанием не получается..сплю не меньше 8 часов....и вот...из добавок что лучше гейнер или протеин?!
ну и что что медленно растет, от питания в сумме на 1000рублей/месяц чудес не будет..не изменится ничего..(лучше на эти деньги с девушкой в кино сходи пару раз. Если не хочешь тратить на девушку - покупай молоко-кефир-творог. Много.) Начинаем с правильного питания (список "правильных" продуктов для роста массы назывался сто раз)- когда рост пойдет и появятся мышцы и вы будет понимать, что вам недостает 2,5 грамм белка на килограмм вашего веса- тогда есть смысл добавить спортивное питание (именно добавить к вашему полноценному питанию) Про аминокислоты- усваиваются качественные, и опять же от аминокислот чудес не ждите. Почитайте про их роль в питании для начала..Без полноценного питания они бесполезны. Да и реплика была просто продают часто прессованный протеин по завышенной цене. А на качественные у вас все равно денег не хватит.. Сталкивался с аминокислотами (три месяца ел)- никаких изменений. Были просто низкого качества. Пока массу не нарастите- нечего думать про волшебные средства. Чудеса в зале происходят, если вы этого захотите.
жду помощи)))
ктонибуть знает где можно купить спортивное питание в Нижнем Новгороде????
не почта отпадает сразу)))
а рекламой тут не стоит заниматься)
Начинаем с правильного питания (список "правильных" продуктов для роста массы назывался сто раз)- когда рост пойдет и появятся мышцы и вы будет понимать, что вам недостает 2,5 грамм белка на килограмм вашего веса- тогда есть смысл добавить спортивное питание (именно добавить к вашему полноценному питанию)
Про аминокислоты- усваиваются качественные, и опять же от аминокислот чудес не ждите. Почитайте про их роль в питании для начала..Без полноценного питания они бесполезны. Да и реплика была просто продают часто прессованный протеин по завышенной цене. А на качественные у вас все равно денег не хватит..
Сталкивался с аминокислотами (три месяца ел)- никаких изменений. Были просто низкого качества.
Пока массу не нарастите- нечего думать про волшебные средства. Чудеса в зале происходят, если вы этого захотите.
можно пить протеин для набора мышечной массы?
будет ли эффект?