Присед, становая, жим от груди - кто сколько сейчас делает?
Начну с себя- все на 3 подхода по 6 повторений:
1)Приседания со штангой = 150
2)Становая = 145
3) Жим от груди = 80
Мой вес: 82кг
1)Приседания со штангой = 150
2)Становая = 145
3) Жим от груди = 80
Мой вес: 82кг
2) Становая 85 на раз
3) Жим 68 на раз
Вес 55
становая 100
жим 80
вес ~60
становая 135 на раз
жим 100 на раз
вес 72
становая 100х12
жим 80х4
вес 70
становая 160 на 6
жим 95 на 5
вес 87
становая 150 на раз=)
жим 87.5 на раз=)
вешу 66 =) скромннько
стан 45
жим 60
вес - 55
Стан 130
Жим 105
вес 87
становая200на раз
жим140на раз
вес100кг
жим 100
присед 90
становая 120
вес тела 74
Становая 200 на 2
Жим 150 на 2
Вес 92
Становая 160 на 1
Жим 140 на 1
Вес 85
Становая 250
Жим 140
P.S. вес 73 16 лет , 2года лифтинга)кмс(
Становая --------------------
Жим 75 на раз
15 недавно исполнилось
уважуха=)
становая 180
жим 150
вес 78
становая была 110
жим 70
вес 68
Присед-200кг
Жим 190кг
Становая -225кг.
становая 180 1на6
жим 105 3на8
вес 93 кг
присед 150*5
становая 200*3
жим 110*6
присед 190кг
жим 135 кг
тяга 205 кг
присед 245
жим 160
вес 104