Присед, становая, жим от груди - кто сколько сейчас делает?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Присед  становая  жим от груди   кто сколько сейчас делаетНачну с себя- все на 3 подхода по 6 повторений:
1)Приседания со штангой = 150
2)Становая = 145
3) Жим от груди = 80
Мой вес: 82кг
31 комментарий
avatar
1) Присед 75 на раз
2) Становая 85 на раз
3) Жим 68 на раз
Вес 55
avatar
присяд 80
становая 100
жим 80
вес ~60
avatar
присед 100 на раз
становая 135 на раз
жим 100 на раз
вес 72
avatar
присед не делаю
становая 100х12
жим 80х4
вес 70
avatar
присед 120 на 10
становая 160 на 6
жим 95 на 5
вес 87
avatar
присяд 110 на раз=)
становая 150 на раз=)
жим 87.5 на раз=)
вешу 66 =) скромннько
avatar
присяд 60
стан 45
жим 60
вес - 55
avatar
Присед 125
Стан 130
Жим 105
вес 87
avatar
присед270 на раз
становая200на раз
жим140на раз
вес100кг
avatar
тема понимажает самооценкеу =(
жим 100
присед 90
становая 120

вес тела 74
avatar
Присед 170 на 1
Становая 200 на 2
Жим 150 на 2
Вес 92
avatar
Присед 140 на 1
Становая 160 на 1
Жим 140 на 1
Вес 85
avatar
Присед 230
Становая 250
Жим 140
P.S. вес 73 16 лет , 2года лифтинга)кмс(
avatar
Присядания - 80 на 13 раз
Становая --------------------
Жим 75 на раз
15 недавно исполнилось
avatar
Анатолий :D Hoste1*/spb.
уважуха=)
avatar
присед 170
становая 180
жим 150
вес 78
avatar
жим ногами 220 на 5 раз в последнем подходе
становая была 110
жим 70
вес 68
avatar
Мои лучшие результаты в категории до 90кг
Присед-200кг
Жим 190кг
Становая -225кг.
avatar
Арик прав! Тема не только самооценку понижает но и настроение, больше года как натуралю, жал раньше 160, к тяге и к приседу был равнодушен, сейчас вообще не жму,что-бы не огорчаться.
avatar
Присед 130 2на 6,
становая 180 1на6
жим 105 3на8
вес 93 кг
avatar
Сергей, я тебя в становой делаю, но ты меня пока в жиме и особенно в приседе((
avatar
Павел, у меня пальчики музыкальные) И весовая у тебя поболее)
avatar
мои лучшие результаты в кат 90кг:
присед 150*5
становая 200*3
жим 110*6
avatar
лучшие результаты в категория 82,5
присед 190кг
жим 135 кг
тяга 205 кг
avatar
становая 270
присед 245
жим 160
вес 104

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.