Как быстро сжечь жир?

Жира-никак. Только веса.

Плохо! Мне нужно что бы рельеф был виден...

самый лучший быстрый способ - бегать спринтерские дистанции(стометровки) 6-10 за тренировку. Мышечная масса останется на месте, жировая прослойка сгорит. С эффекта в шоке будешь!!

Уххххххх))) спасибооо!!!! Спасибо! Огромнейшее! С завтра начну!

Самому не догадаться было?диету в первую очередь соблюдай низкоуглеводную

Неа, у меня мозгов не хватило, в смысле в голове вариантов куча была, но мне более интересно послушать мнение знающих людей! Низкоуглеводная диета, пробовала на ней просидеть, 1,5 недели и срываюсь, безвольная:(

Я легче голод переношу чем сокращение продуктов!

Сушка? не, не слышал :D

1кг жира- около 8тыс ккал. 1 час бега со скоростью 10км в час-600ккал. Как легко бы все было) Пробежал 10 стометровок и весь жир сгорел)))

И обязательно ешь аминки! Сохранишь больше мышц.

>> бегать спринтерские дистанции(стометровки) 6-10 за тренировку.
>> Мышечная масса останется на месте, жировая прослойка сгорит
О_о
хватит сказки рассказывать XD

забудь про спринты на безуглеводке.
И да, похудеть до вен на прессе и кубов можно и без "ограничения продуктов". Да, я про женщин. Только это не вопрос двух недель.

Амфитамин тебе в помощь!)

героин в помощь ...обдолбаешься и тебе будет пох на конкурс .

забавно блин,прям вот КУЯСЬ ! конкурс ! раньше думать надо было

vkontakte.ru/note126452524_11278731

Садись на белковую диету - сушку на две недели. Не забывай про тренировки. Рельеф гарантирован!

да что за сказочники блеать +)))

почему до сих пор ни один "знаток" не посоветовал сауна-пояс и бабочки-липучки ? :D
ну в дополнение к 10 спринтам,которые жгут только жир xD

Дополнителный прием одного из гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4) поможет сжечь излишки жира в короткие сроки, только не переборщи, иначе и мышцы погорят. В аптеке стоят копейки

Да ну. Вообщето белковая диета - это то, чем все бодибилдеры сушатся в течении примерно 2 недель то соревнования. Сгоняя воду, часть жира и создавая рельефность и тонкую кожу. Только выдержать эту диету довольно тяжело. Если вы уж этого не знаете, ну тогда культуризм для вас точно сказка! ))

научи ,пожалуйста, "создавать тонкую кожу"

*facepalm*
люди только разгоняются на сушке 2 недели, а у него бодибилдеры 2 недели сушатся XD
во-первых если уж говорить о бодибилдерах, то нужно указывать о каких идет речь +) В проф.элите сушатся 2 недели. только вот огласишь список препов используемый у них на сушке? +))
во-вторых давайте может не будем ограничиваться какими-то далекими помыслами о том как сушатся какие-то бодибилдеры? а то уж больно поверхностно получается как-то ^_^