замена приседаниям
Ситуация такова- в результате перелома и не лечения надколенника развился посттравматический артроз коленного сустава. Какие можно делать упражнения для ног, исключив нагрузку на колено?
Ситуация такова- в результате перелома и не лечения надколенника развился посттравматический артроз коленного сустава. Какие можно делать упражнения для ног, исключив нагрузку на колено?
31 комментарий
- ↓
- 0
Мне кажется нет упражнений для ног, в которых не учавствует колено. Попробуй с небольшими весами приседать. Я читал что всякие там блоки для ног еще больше нагружают колено нежели присед, т.к. там только коленный сустав учавствует.
- ↓
- 0
пробовал, любой вес в приседе- на следующий день хромаю
- ↓
- 0
а мази там всякие - это вообще какнибудь лечится? Бинты всякие есть.
- ↓
- 0
мб фиксатор на колено и жим ногами? если че подведет,безопасней имхо...
- ↓
- 0
Займись серьезно лечением.
- ↓
- 0
приседать....хромать......приседать........хромать......злиться, верить, напрягаться и орать.....приседать...хуяк хромота прошла.......