Стоит ли качаться утром?

Фитнес и бодибилдинг 27 сентября 2012, 21:09

Стоит ли качаться утром, перед учебой/работой?
Вчера сходил - понравилось, сразу сбодрился, заряд на весь день получил.

Но вот вспомнил, что где то читал, что утром большие физические нагрузки вредны, это так?

43 комментария

кофе пей перед тренировкой...крепкий и сладкий....

а лучше чай)

да, я чай ебашу ... стакана 2, чтоб проснуться.

пральн

По моему утром лучше спать) А качаться хорошо днем часов с 2 до 5

утром самая эффективная тренировка ...

с утра у тебя хоть и сахар понижен но за-то гармоны с утра повышенные .. так что само классно качаться с утра со стояком!:)

Андрей +1)))

вообще по утрам напрягаться для здоровья вредно. Самое оптимальное- после обеда.часиков с 5

вот поэтому, Ром мы с тобой и не видимся, хоть и ходим в один зал...)))

с утра надо заниматься,т.к. тестостерона больше чем вечером.

я немагу утром занимацо, я спать утром хачу))

А че, никто на работу/учебу утром не ходит, деньги на зал с неба сыплются?)))

я утром отжимаюсь, приседаю и на пресс упражнения, а то заходишь на кухню, а там мороз стоит, вот и зарядка и неплохо согреваешься

Нет,график сутки через двое))Так что и утром время для занятий нахожу)

График сутки через трое но занимаюсь предпочтительно вечером.

перед школой тренирую бицепс пару подходов буквально
в школу прихожу вздутый минут на 10-20
в футболке

Ребят, кстати много толку от тренировок - от случая к случаю? То есть при наличии небольшого количества свободного времени пойти минут 5-15 поподтягиваться, поотжиматься, гирю потягать например?

Утром организм еще не в оптимальном состоянии. У меня обычно после утренней тренеровки голова начинает кружиться и слабость появляется!

2-4 часа после пробуждения,у кого то утро это и 17 часов)

Паша Щеглов
если хочешь увидеть изменение в телосложении то толку никакого!

скажите - у меня график 1-2 на работе, каждые выходные стараюсь бегать, это норм или напряг для организма?

по-моему бегать даже каждый день это норм)

Утром тяжко сразу большую нагрузку давать, но вот немного побегать или пару подходов на турнике норма)) Днем или вечером как-то проще силовые нагрузки делать.

А мне наоборот. За день набегаюсь и в тренажернике я уже почти сплю, зато с утра ппц как все легко идет. Но утром правда надо хорошенько размяться дабы проснуться

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.