Головокружение

Перед каждым подходом, маленький глоток воды, пить токо воду.)

это повышение давления

у меня такая хрень от становой тяги бывает,хотя за час трени минимум 1.5 литра водицы уговариваю!

согласна с #9

и я тоже +1 к Владимиру Смирнову
очень похоже

может спишь мало?

да нет ,сплю 8 часв.
на след тренеровке буду ить,отпишу результат)

Давление однозначно, не пей кофе. Пей больше воды во время трени, будет легче.

И у меня тоже .Боюсь штангу на голову уронить .Наверно жажда .

Я кофе вообще не пью)

У меня давление сильно высокое от отца, я один раз кофе выпил....
Летал как ракета

ахааха)) да бывает)) сегодня руки качал . нормально было,ниче не кружилось)

пить особо не стоит т.к. можно зопросто убить печень. а это как мне кажется давление т.к. обезвоживание не наступает за 3 часа. да и если бы обезвоживание, то голова кружилась бы постоянно. а не только во время выполнения упражнения. в принципе пить то можно , но по глотку. лично я совсем не пью.

....Не хочу грубить), но обезвоживание может и за пол часа наступить. А печнь убить можно лишь только в том случае если пьешь ее в большом количестве между подходами.

ребят, у меня такая херь недавно началась. только спорт - сразу голова кругом. пошел к врачу, мне поставили шейный остеохондроз, разминал каждый день шею, стало все норм. Там просто кровообращение было нарушено из-за небольшого искревления, а позанимался немного шеей, все норм стало.

Спасибо за совет)

1. Hикогда не пить водопроводную воду. Вы пьете только чистую воду, которую как и все культуристы экстра-класса, таскаете с собой в большой бутылке, куда бы вы не направлялись. Hе бойтесь показаться смешным. Это - специфика спорта. Вспомните хоккеистов, которые разъезжают повсюду с огромнейшей сумкой, набитой формой, щитками и т.д., из которой вдобавок торчит, задевая прохожих, длинная клюшка. Или байдарочников. Или велосипедистов. Им бы ваши проблемы. Hа все глупейшие вопросы, которые обязательно посыпятся на вас со стороны обывателей, отвечайте, что пить воду вам прописал врач. Hа обывателей подобный ответ действует безотказно. К тому же он будет такой же чистой правдой, как и вода в вашей бутылке. Как никак, я - доктор медицины.
2. Пейте воду каждые 10 - 20 минут тренировки. И помните, что весь секрет в количестве воды. Вы должны пить не более 100 -- 150 грамм за один прием. Hо не меньше 90 грамм!
3. Пейте воду за 1 - 2 часа до тренировки. Выпить вы должны примерно 0,5 литра.
4. Hе ограничивайте себя в питье. Пейте столько, сколько вам хочется. Конечно, такой совет не относится к соревнованиям. Там наоборот необходимо кратковременное ограничение приема воды. Hо это тема отдельного разговора.
5. Если у вас нет возможности пить и готовить только на отфильтрованной воде, старайтесь повысить удельный вес такой воды в объеме жидкости, который вы выпиваете за день. Вместо кофе, лимонада и прочее пейте именно эту воду.
6. Пейте охлажденную воду. Организм быстрее и лучше усваивает только ту воду, которая имеет низкую температуру.
7. Hе увеличивайте искусственно свой питьевой рацион. Во всех случаях, кроме тренировки, вы должны пить, руководствуясь жаждой. Вода - это сильнодействующее вещество. Избыток воды вызывает обмороки, сердечные приступы и даже эпилептические припадки. В случае с водой главным является не количество, а качество и это главное правило, которое вы должны запомнить как культурист!

Было головокружене и плохое самочувствие после становой и присяда, еще сильно сбивалось дыхание после жима почти на всю треньку. стал принимать витамины и калия оротат сейчас таких проблем нет и выносливость пришла в норму.

можно поподробне как вода печень угробить может ?

Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеваретельная система (желудок) и почки находятся в \\\"спящем режиме\\\". Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность. А на счет того что можно угробить почки надо бы спросить у отца).

ну я спрсил о печени вобшето , вобшето везде рекомндуеться много пить чтоб небыло обезвожывания организма , обясните новичку почему ты садиш печень водои при тренировке.

нашатрырь всему решение))

Когда ты тренеруешься большая часть крови отходит от желудка и печени в мышцы. Ты начинаешь пить воду, вода попадает в желудок и вссасывается в печень. Если человек будет пить воду слишком быстро и слишком много, то печень не будет успевать, так сказать "перерабатывать" воду и это может нанести ей вред. Но от 1 литра воды в жару, такого эффекта происходить не будет, так как человек потеет и как только вода попадает в желудок она мгновенно начинает вссасываться в кровь и разбавлять ее.
А вообще "нашатрырь всему решение))".

ребят, это может быть элементарное кислородное голодание. если так, то надо менять зал, где есть нормальная вентиляционная система.
сходи к кардиологу, пей воду и правильно дыши)

или недомогание...температура тела повысилась-к примеру....простудился....