FAQ.Развитие выносливости

Бег самое лучше по себе сужу вые когда на дорожку встал 5 минут еле пробежал потом 30-ку на одном дыхании))))) НУ и надоест коенчно бегать ан груше,лапах можно поработать не хуже потеешь!!!!!

Бегаю, мутужу груши, футбол иногда... Попариться в бане тоже не дурак

Лучше бега и плавания ничего нет.

Гири и бег

кроме всего вышесказанного еще велотренажер добавить можно!

бег

Лапы,спарринг,летом - плавание.

бегаю иногда плаваю

Бег раз в неделю на двадцать км

Во правильно Сергей говорит, про баню совсем забыл, пропариться хорошенько и в холодный бассейн!))) лепота)

Рваный бег неплохо помогает,то есть бежишь длинные дистанции интервалами с ускорениями до упора и замедлениями до среднего темпа.

еще простейший способ для тех кто живет многоэтажках, отказаться от лифта и подниматься бегом (сам живу на восьмом).

Можно еще лыжи))

Лыжи, коньки - это все к бегу относится

Мне тренер давно объяснил что выносливость разная,если в спаринге руки падают от усталости,то нужно на груше тренироваться больше,а если руки держишь,но двигаться тяжело-дышишь тяжело,то нужен бег.

Бег, борьба, гири- отлично развивают выносливость!!

ребята будете смеятся: мама купила какой то DVD-диск с дыхательной гимнастикой. Сначала я поржал, а когда попробовал, оказалось хорошая вещь. Если кому интересно он называется дыхательная гимнастика Стрельниковой. Так же есть и кгнига.

Если кто заинтересуется, то вот ссылка на аудиокнигу
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=239419
а вот на видео
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=128891