Доктор Любер

Кстати как он советует тренировки начать с чистого листа надо,вообщем занимайтесь:)

Ромуальд, а ты откуда знаешь, что он не химик?
Он тебе сказал? :-)))))))))))))))))))))))

Извините за ошибки,печатаю на телефоне,поэтому некоторые слова выходят некорректно

он в моей школе учился))выпуск 2008 года))и он не пиздабол)он токо креатин пил и все)

пиздабол на 100%

Да ладно тебе,Рух.Я за год 20 кг набрал как-то.Правда,постарше был года на три,чем этот парень.

Дык, ты его рельеф видишь?
Я не говорю, что нельзя быть здоровым без химии, но иметь гипертрофированную трапецию и передние пучки не возможно.

Рух)хочешь верь хочешь не верь)тове дело)

Руха Равенской
что посоветуешь почитать?

найди тему Библиотека...я там кучу книг выложил....

Читал "секреты качалки". Занимался по его системам. Результат был. Но не стоит все до слова впитывать. Есть свои противоречия.

Сегодня пошла 3 неделя тренировок по Люберу, полет нормальный)))

нифига себе чел в 2008ом году закончил школу и уже книжки пишет.

Эдуард кто Вам такое сказал, он тренировался еще в 90-е годы , ему лет под 40 вроде сейчас. Люберу имеется ввиду

ну и чт очт оему 40лет) мож он в 38 школу закончил)

#20
Александр Иванов
17 сен 2009 в 16:58
Майкл Ментцер - наше все!
Когда работа, семья, дом - его система самое то.

Недавно почитал его!!!
Кто прогрессирует по нему,есть такие???качался по мак роберту,хочу понять есть толк в одном тяжолом сете,и промежутке между тренями в 4-7 дней????И какие проги можно под него использовать????

13 кг за пол года по нему я набирал , сейчас новый цикл набора массы начался посмотрим что будет (летом была сушка )

to Владислав SMOOOKE Ракитич - нет , разговор у Рухи с Ромуальдом был про человека который за год набрал 20 кг - и потом второй выложил фотографии этого человека, не имелось ввиду что это Любер
P.S. побуду кэпом немного =)

по ментцеру ктото без химии травм чтото набирал?

#39
Paul ICE_MAN Mort
вчера в 14:32
13 кг за пол года по нему я набирал , сейчас новый цикл набора массы начался посмотрим что будет (летом была сушка )

Ну а прогу ни мог бы написать???ни в один же день всю базу делать)))4-6 трений в месяц,как распределить упражнения???

ответил в личку , так же дублирую и тут
программа- второй год тренировок по др, Люберу
тренировки это лишь малая часть, главное правильное питание и хороший сон

я думал ты про метцера)))мне просто нужна прога по метцеру хочу попробывать,собираюсь на муай тай пойти трудно совмищать кач,а по метцеру трени через 4-7дней!!!

странно обсуждать Ментцера в тема про Любера, не правда ли ?)

не просто тип написал про метцера #20
Александр Иванов
17 сен 2009 в 16:58
Майкл Ментцер - наше все!
Когда работа, семья, дом - его система самое то.

ну не тему же новую создавать

а может тебе сходить к тренеру в качалку, или спросить у тренера по муай-туй можно ли так делать ?

Так полюбас спрошу,это чтоб быть во все оружия,не охото массу терять а я посмотрел все бойцы муай тай жилистые,а выбора нет у нас ток бокс а в соседних городах кудо и муай тай,конечно интересней муай тай!!!