Статья о голодании или парочка слов о науке долголетия и здоровья в целом...

Фитнес и бодибилдинг 28 декабря 2012, 04:33

Конечно хочу сказать, что данная тема не совсем вяжеться со спортом! Так как в спорте довольно важно правильное и регулярное питание! Я все понимаю, но хочу сказать, что если даже данная тема плохо вяжеться со спортом, то со здоровьем в целом она связана напрямую!!! Это важно!! Я раньше тоже не мог понять голодания, я думал, что это не так важно, ведь если ты начнешь заниматься спортом и начнешь правильно питаться, то твой организм рано или поздно полностью себя восстановить, но все далеко не так. В наше время мы уже сталкиваемя больше не стаким злом как алкоголь, табак и наркотики, то есть конечно же НЕТ мы с ними сталкиваемся, мы видим это кругом и везде причем в обильном количестве, но мы прекрасно и четко знаем какие последствия они за собой несут, а вот такие вещи как ддт и прочие яды которые содержаться в пище, даже на первые взгляд полезной и правильной, не так сильно обращаем внимание! А зря ибо именно генетические продукты наполненные различными химикалиями, которые очень сложно вывести из организма, очень сильно могут подкасить наше здоровье!!! Ведь хочу сказать, что около 70% раковых заболеваний исходят от неправильного питания, вроде как так, но статистика!! И важно знать, что такие патогенные шлаки никогда полностью не вывести с помощью одних только упражнений и правильного питания, а именно голодание оно то вам и поможет!!! А на данном этапе изучения науке о голадание предлагаю вам прочитать книгу Поль Брэгга "Чудо голодания", одна из самых знаменитых книг о голодание!!! Кто такой Поль Брэгга я не буду рассказывать начните читать книгу и вы все сами поймете с первых строк! Думаю большинство уловило суть данной темы и если их это хоть как то заинтересовало, то прошу!

Смело качайте и просвещайтесь, но помните любая книга должна быть не только прочитана, но она должна приносить и пользу!!!

http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine

43 комментария

Хотел бы я постотреть на лифтера или билдера практикующего голодание по 3 дня и более)))))))))

правильно мыслишь Серега...
плюс надо помнить, тренерующийся спортсмен, это биологически по другому действующая машина нежели обычный, ничем не занятый человек живущий по принципу дом-работа сидя-диван дома. Стрессы тренерующийся спортсмен получает постоянно, в особом режиме работают все органы: сердце, печень, почки....а тут на тебе, жрачки нет, витаминов нет, глюкозы нет.
НЕ ПРЕРЫВАЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО РЕЖИМА МАКСИМУМ СУТКИ, И ТО ИСКЛЮЧИВ ЛЮБУЮ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ, при условии отдыха от тренировок можно ради эксперимента три дня попробовать.
Но в целом я к голоданию отношусь отрицательно, хотите почистить организм ходите в церковь и соблюдайте посты.

Внимание акция! Приди в церковь и прочисти организм!
услуга платная
чаевые приветствуются
)))))))))

не смешно....
поговорить с батюшкой и получить напутствие по постам можно совершенно бесплатно, а можно и самостоятельно этим заняться, купить книги почитать, постараться понять. Но зачем, делать то, что делали твои предки веками, если есть книжки американских авторов по голоданию, диетам и прочей лабуде? Всяко их интересней читать.

Да вы правы тренингу голодание не поможет, но по поводу, что от него как-то плохо становиться и ничего делать лучше не стоит-это не правильно! Так как когда голодаешь из тебя выходят токсины и когда они начинают выходить ты можешь чуствовать усталость, подавленность, ломоту в костях и это нормально, но когда ты ничего не делаешь проблема в том, что токсины выводяться из организма, и при голодание особо активно, очень плохо, а когда ты проявляешь УМЕРЕННУЮ физическую активность, они выводятьс через пот, органы выделения, да и вообще в целом начинают лучше работать и соответственно лучше выводить токсины!! А по поводу спорта и голода - это не совсем бесполезная вещь! К примеру среди боксеров есть знаменитое выражение "Голодный боксер - страшный боксер", вспомнить хотя бы знаменитого Джеймса Брэддока! Но не подумаете, что хочу сказать правило или догму по этому поводу!!

бред и ничего больше....
а знаменитое выражение вообще ржачь))))))))) где именно оно знаменито? В Зимбабве? Вполне возможно)))))))))))))))))))))

Нельзя жить по догмам, какими бы они не были и по церковным в том числе! Человек должен найти для себя найти свой путь, с помощью проб и ошибок, а не опираться на века, что-то еще!

угу...
а я ж не против)))))
голодайте...
просто кому интересно мое мнение, я его высказал. А дальше дело каждого.

Да не конечно я все понимаю, я ничего не говорю! =) Поэтому и обсуждаем сколько людей столько и мнений, и это хорошо! ) В споре рождается истина!

Меня вообще бесит когда все эти диеты и так называемый ЗОЖ с голоданием в том числе пытаются применить к тренирующемуся с отягощениями человеку. Это вообще другой человек у него все другое даже говно)

Спортсмену ежедневно нужны белки витамины жиры и углеводы. эТо у обычного хуманса токсины, у металотягателей все токсины в АТФ давно переработались)

Это точно))Со временем даже побочные продукты обмена начинают сгорать в мышцах)))Организм учится жрать ВС)))

Михaил,a хдe почитaть про это можно?

Кажись, в "Железном Мире" прочел, причем довольно давно.Номер и статью, извини, не подскажу, запамятовал.Попробую найти, тогда ссылочку сброшу.

Во, кое что нарыл))): "Молочная кислота – это не отходы. При очень больших нагрузках, когда аэробная энергетическая система больше не может удовлетворить запросы организма в АТФ, включается анаэробная система, предполагающая синтез АТФ именно из молочной кислоты. При снижении нагрузок (отдыхе) к клеткам опять начинает поступать необходимое количество кислорода, тогда излишки молочной кислоты окисляются, и она превращается в пировиноградную кислоту – источник энергии при аэробном гликолизе. Кроме того, потенциальная энергия, заложенная в молекулах молочной и пировиноградной кислот, образовавшихся во время интенсивной деятельности, может быть использована для синтеза глюкозы в печени (процесс называется циклом Кори). Реакции, происходящие в ходе цикла Кори, удаляют из организма излишки молочной кислоты и синтезируют необходимые клеткам глюкозу и гликоген.".Взято здесь: http://aethelwine.livejournal.com/134620.html .
Не совсем то, конечно, в той статье приводилась разница между обычным человеком, у которого молочная и пировиноградная кислоты вызывают боль и мешают мышцам сокращаться, и тренированным, мышцы которого нормально все это могут захавать)))

я об этом же и говорил....
спортсмен отличается от обычного человека....
поэтому традиционные виды голодания, тут не прокатывают....

Это по любому.Я тут что-то начал плохо жрать - подсушиться чуток решил, адиет - тут же заболел))))Нахер такое счастье)))Я лучше нагрузочки прибавлю)))

Так правильно это уже диета когда плохо питаешься, а диета - это точно дурость! Когда организму не хватает витаминов, но главное что ПИЩА поступает в твой организм, никак при голодание,когда организм переключается на полное поглощение самого себя и первом делом он нейтрализует и токсины из организма и сжирает жировую прослойку, а при диете организм просто чахнет от нехватки витаминов! А то что спортсмены отличаются от обычных людей - это не спорю это факт!!! Только скорее здесь можно даже сказать не спортсмен, а физкультурник, в огранизме данный метаболизм вполне происходит за 2 месяца занятий! )

А вот и нихуя.Первым делом организм пережигает...мышцы.Потому что сало для него - неприкосновенный запас на "черный день",а мышцы в условиях голодовки - непозволительная роскошь.И двух месяцев для перестройки организма полностью в работающий на чем угодно завод для переработки гликогена, совмещенный с подъемным краном и копром для забивки свай никак не достаточно, не надейтесь,тут годы нужны))))))).

да вы поймите,если такие ребята как Миха Мазуркевич и Руха Равенской начнут голодать, то на улице начнуть пропадать люди!))

а так соглашусь с Рухой.
такие нагрузки, какие испытывает спортсмен - обязательно должны восполняться едой.

а тем, кто хочет очистить организм - вот август будет - каждый день по арбузу съедайте, в течении 10-ти дней. проссытесь на атличненько,зато всю хуйню выведите)

Михаил 100 пудов согласен с тобой, именно мышцы начнуть гореть в первую очередь так как в условии стресса мышцы действительно будут баластом)))

А лубителям повыводить токсины вот мой совет ешьте или лучше колите витамины Е, С, А и селен - отличные антиоксиданты уберут все ненужные свободные радикалы, а голодает пусть брег поль со своим жимом 10 кг))))))))

Сергей, абсолютно верно.Только с витамином А надо поосторожнее.Его много в яйцах, продуктах, содержащих животные жиры (мясе и, особенно, печени).Лично я витамин А стараюсь вообще не принимать дополнительно, ибо дозировку очень легко превысить.

хммм, знаешь я уже долгое время потребляю витамин А примерно в дозировках 500% от рекомендованной нормы и вообще (тьфу тьфу) ни одной побочки не было. Просто у меня витаминный комплекс дикий, яйца ем десяток в день + в протеине его чето наложили много))

Теоретически там побочка на глаза может быть, а может и не быть.

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.