Библиотека

http://www.bodyproject.ru/2009-05-08-15-46-02/37-200...
Стюарт Мак Роберт "Руки Титана" (Очень простая и очень короткая книга - программа тренировок в тренажерном зале для начинающих).первая книга,которую я прочитал и она дала понять мне,что бездумный, неподкрепленный наукой тренинг - это пустая трата денег и времени.

для новичков это охуенная книга....
и не хуй тут срач устраивать на пустом месте.

http://athlete.ru/books/dorian_yates_book/
Дориан Ятс читайте литературу очень полезна 9 глав!!! Все ответы на все вопросы.

http://clubreaders.ru/fizkultura-i-sport/1315-cherna...

"Черная медицина" Н. Маширо. пособие по слабым места в организме человека и болевым точкам. Рекомендую как ни чего не умеющим людям так и бойцам со стажем, ибо ситуации бывают разные. Я ее читал когда толком ни чего не знал, и сейчас перечитываю уже обладая определенными навыками и знаниями, а главное фантазией, нахожу много приятного)))

отличная на мой взгляд книга о питании спортсменов
http://fatalenergy.com.ru/Book/arson_pitanie/index.php

http://eparhia-saratov.ru/index.php?option=com_conte... интерестная статья. Интервью с А.Н.Кочергиным.

http://www.supertrening.narod.ru/

1) ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИНГА
2) НОВИЧКАМ И НЕ ТОЛЬКО
3) НАУКА, ПОИСК, ИДЕИ, ГИПОТЕЗЫ
4) ИСТОРИЯ АТЛЕТИЗМА
5) РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ!
ОЧЕНЬ МНОГО ИНФОРМАЦИИ!!!
Супертренинг,Упражнения,Интенсивность,Библиотека,Видеотека,
Медицина
Питание,Стероиды и допинги,Фотогаллерея,Тренажеры,Форум!!!

Админы, а можно вынести эту тему на главную страницу, а то в обсуждениях постоянно искать заколебывает...

Скотта Карелла "Как набрать массу без стероидов" Кто то пробовал? Сомневаюсь что делая один сет в упражнении, и не больше двух упражнений на группу мыщц можно набрать массу и в показателях прибавить, а проверять времени жалко... Может кто пробовал. поделитесь опытом...

маловероятно.....на новичка конечно влияние окажет, но не долго

А что по поводу вынесения темы на главную страницу?

С таким количеством (огромное спасибо всем) книг, времени на кач не останется, читать и читать))

Мужики, кто-нибудь читал книги Муравьева по жиму? Как вам его методики?

рабочие проги у него, только иногда запутанные какие-то.....

Спасибо, Руха) Как всегда выручаешь)

А есть книги посвященные турникам и брусьям?

неее...раздел фантастики мы пока не открывали.....

блин. Пацаны. Брусья и перекладина это спортивная гимнастика. Можно еще добавить кольца коня итд.

http://do4a.com/blog/246.html

по этой ссылке можно посчитать ваши результаты....
спасибо Диме Зайцеву за то что скинул нам этот калькулятор.

Ребят, а никто не поделится ссылкой чтоб скачать книгу Кравцова "Беспредельная Сила" а то я сам найти не могу .

а ее нет в инете....Кравцов продает ее на сайте лифтинга и только за бабки))))))

По поводу калькулятора: у меня кроме становой нигде не попадает соотношение рабочий/максимальный.

гы)))) у меня меньше получается чем я в реале жму))))))))
Тарас а у тебя как.....меньше или больше?

Жим у меня тоже считает меньше, чем я жму, а присед наоборот больше))