Система Фалеева
Доброго времени суток! Прочитал книгу Анти Макроберт.решил попробывать комплекс Фалеева. Он утверждает что для новичков, надо забыть про "тренажеры" "гантели" И долбить "Базу" Кто то занимался по ней? Хочу узнать отзывы.
Доброго времени суток! Прочитал книгу Анти Макроберт.решил попробывать комплекс Фалеева. Он утверждает что для новичков, надо забыть про "тренажеры" "гантели" И долбить "Базу" Кто то занимался по ней? Хочу узнать отзывы.
52 комментария
- ↓
- 0
новичкам нужно 2-3 месяца односуставные упражнения делать локального характера, а потом уже базу осваивать, зачем перегружать организм глобальными упражнениями?
- ↓
- 0
Ты не перегружаешь. Начни от малых весов и прибавляй каждую тренеровку.