У меня тоже тромбофлебит,но массаж баночками делала,помогло не очень.Эффект был,но временный.Обертывания глиной(специальной антицеллюлитной)тоже давали временный эффект.Вот когда похудела прошлым летом с 58до50кг+на море плавала до изнеможения эффект был более продолжительный!
Такая процедура как баночный ( вакуумный ) массаж приводит к увеличению кровотока и усилению обмена веществ, что в свою очередь закономерно улучшает состояние тканей - кожи, сосудов и нервов, мышц, связок и, главное, соединительной ткани, играющей важнейшую роль в жизни и здоровье человека. Боль, особенно в соответствующих рефлексогенных зонах, формирует мощнейший регулирующий импульс местного и системного действия. Таким образом, достигается ряд эффектов. Человек ощущает тепло, мышцы расслабляются, боль ослабевает и меняет характер, в ряде случаев возникает легкая сонливость, говорящая о начавшемся процессе балансировки и эффекте от процедуры. Постепенно восстанавливается гибкость и подвижность.
1. Злокачественные опухоли 2. Острые инфекционные заболевания 3. Острые воспалительные заболевания кожи 4. Болезни крови 5. Туберкулез, ревматизм в активной форме 6. Тромбофлебит 7. Варикозное расширение вен в области воздействия 8. Имплантированный электрокардиостимулятор
1. Пища, которая мешает работе печени и выведению шлаков из организма. Это соленая, сладкая, жирная еда: свинина, различные соусы, в том числе и всеми нами любимый майонез, колбаса, копчености, жареная картошка и вообще все жаренное, разные соления, икра, бульонные кубики, белый хлеб, конфеты, шоколад, сдоба, печенье, тортики, пломбир.
2. Вредные привычки. Курение и алкоголь усиливают риск возникновения целлюлита. Алкоголь, в частности пиво и вино, способствует задержке жидкости в организме, а курение ухудшает процесс снабжения клеток кислородом.
3. Гормональные нарушения. Нерегулярные месячные и проблемы, связанные с применением противозачаточных таблеток требуют незамедлительного обращения к гинекологу.
4. Гиподинамия. Умеренные физические нагрузки и спорт помогут избежать возникновения целлюлита, поскольку способствуют усилению кровообращения, улучшению лимфотока и обменных процессов в тканях.
5. Высокие каблуки. Ступня в нормальном состоянии работает как насос, который улучшает движение венозной крови к сердцу. Высокий каблук мешает этому и замедляет процесс кровообращения.
6. Узкая одежда. Эластичные пояса, корсеты, чулки на резинках, утягивающее белье, сильно обтягивающие брюки и джинсы – все это замедляет кровообращение, в последствии чего образуется целлюлит.
7. Неправильные позы. Ноги, закинутые одна на другую, опущенные плечи, искривленная осанка замедляет кровообращение. Если в течение рабочего дня вы долго сидите на стуле, это приводит к сдавливанию тканей бедер. Выход один – ежедневное выполнение физических упражнений, в особенности для ног и бедер.
8. Неправильное дыхание. Учитесь дышать, максимально используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это очень важно для предотвращения целлюлита. Почаще гуляйте на свежем воздухе.
9. Стрессы и раздражительность. Негативные эмоции, разочарования, слезы, истерики угнетают мозговую деятельность. При этом возможны нарушения жизненно важных процессов, которые находятся под контролем мозга. Таким образом, стрессы нарушают работу всего организма.
10. Употребление недостаточного количества жидкости. Человеческое тело на 70% состоит из воды и она необходима для того, чтобы выводить из организма соли, которые накапливаются в разных тканях и органах. Вода, употребляемая нами, способствует выведению продуктов обмена, она непосредственно участвует в важной функции кожи - выведению шлаков вместе с потом. Поэтому нужно выпивать не менее чем 1.5 – 2 литра жидкости в день.
Выполняя сухое растирание регулярно, вы преобразите сухую кожу, уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус.
Сухое растирание поможет улучшить и самочувствие и внешний вид. Убедитесь – уже после первого трехминутного сеанса кожа станет заметно глаже, а тело наполнится энергией. Очень скоро вы заметите, что тонус кожи повысился, и она стала шелковистой. Сухое растирание также стимулирует циркуляцию лимфатической системы, которая отвечает за избавление от шлаков – главных виновников целлюлита.
Процедуру нужно проводить только на сухой коже непосредственно перед душем или ванной, при этом движения должны всегда быть направлены в сторону сердца. Делайте растирания не менее трех раз в неделю.
Чем полезны растирания:
* Отшелушивает отмершую, сухую кожу и смягчают ее. * Ускоряют процесс обновления клеток и обнажает новые слои кожи. * Помогает бороться с целлюлитом, благодаря чему бедра и ягодицы становятся более упругими и гладкими. * Стимулируют кровоток и дарит коже здоровый цвет. * Помогает организму активнее уничтожать шлаки и токсины. * Способствуют усиленной циркуляции кислорода. * Регулярные процедуры уменьшают количества вросших волосков.
Как правильно растираться:
Растираться нужно начиная от ступней и всегда двигаться в направлении сердца. 1. Двигаясь от подошв, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям. 2. На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки. 3. От живота к грудной клетке двигайтесь круговыми легкими прикосновениями. 4. Растирайте спину от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями, плечи – короткими движениями вниз. 5. Руки растирайте длинными движениями вверх – от кисти к локтю, от локтя - к плечу.
Выполнять растирания желательно утром – бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток. Помните, что нельзя проводить растирание при кожных заболеваниях. Также необходимо регулярно мыть щетку.
независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Только с помощью упражнений и физических нагрузок вы сможете максимально долго поддерживать свои мышцы в тонусе и ежедневно не беспокоиться по поводу целлюлитной "апельсиновой корки".
Однако не стоит переживать - на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют два простых, но суперэффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.
Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие: 1. Наклоны туловища вперед и в стороны. 2. Вращения тазом. 3. Приседания. 4. Выпады вперед поочередно на обех ногах. 5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. 6. Прыжки на носочках. Для каждого человека своя норма выполнения упражений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка "гореть", то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон. Волшебные упражнения против целлюлита.
Переходим к волшебным упражнениям . И первое упражнение против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.
Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.
Второе упражнение, которое боится целлюлит - хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч - значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.
Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно (гаденыш такой), но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах. И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита - вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит. И совершенно бесплатно.
видела недавно рекламу чудо крема на основе ферментов, которые выделяет улитка. В ней говориться что именно эти ферменты содержат алаплант ( материал, обладающий таким же свойством как стволовые клетки - восстановление). Знаю из медицинских статей: сейчас Алоплант стали использовать при операции на глаза, есть прицедент, что незрячий стал видеть после такой операции, конечно не на все 100%, но расплывчатая картинка есть.
вот думаю: такое реально или нет, это по поводу что улитки выделяют этот алоплант, точ что он сущесвует уже общеизвестный факт, и правда ли он может стать панацеей от рубцов на коже, в том числе от растяжек. Если кому что сказать на этот счет?
Раскажите свои способы борьбы с этим ужасным состоянием кожи!
Такая процедура как баночный ( вакуумный ) массаж приводит к увеличению кровотока и усилению обмена веществ, что в свою очередь закономерно улучшает состояние тканей - кожи, сосудов и нервов, мышц, связок и, главное, соединительной ткани, играющей важнейшую роль в жизни и здоровье человека.
Боль, особенно в соответствующих рефлексогенных зонах, формирует мощнейший регулирующий импульс местного и системного действия.
Таким образом, достигается ряд эффектов. Человек ощущает тепло, мышцы расслабляются, боль ослабевает и меняет характер, в ряде случаев возникает легкая сонливость, говорящая о начавшемся процессе балансировки и эффекте от процедуры. Постепенно восстанавливается гибкость и подвижность.
ПОКАЗАНИЯ:
1. Остеохондроз
2. Мышечно-тонический синдром
3. Заболевания периферической нервной системы
4. Бронхит
5. Трахеит
6. Целлюлит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1. Злокачественные опухоли
2. Острые инфекционные заболевания
3. Острые воспалительные заболевания кожи
4. Болезни крови
5. Туберкулез, ревматизм в активной форме
6. Тромбофлебит
7. Варикозное расширение вен в области воздействия
8. Имплантированный электрокардиостимулятор
1. Пища, которая мешает работе печени и выведению шлаков из организма. Это соленая, сладкая, жирная еда: свинина, различные соусы, в том числе и всеми нами любимый майонез, колбаса, копчености, жареная картошка и вообще все жаренное, разные соления, икра, бульонные кубики, белый хлеб, конфеты, шоколад, сдоба, печенье, тортики, пломбир.
2. Вредные привычки. Курение и алкоголь усиливают риск возникновения целлюлита. Алкоголь, в частности пиво и вино, способствует задержке жидкости в организме, а курение ухудшает процесс снабжения клеток кислородом.
3. Гормональные нарушения. Нерегулярные месячные и проблемы, связанные с применением противозачаточных таблеток требуют незамедлительного обращения к гинекологу.
4. Гиподинамия. Умеренные физические нагрузки и спорт помогут избежать возникновения целлюлита, поскольку способствуют усилению кровообращения, улучшению лимфотока и обменных процессов в тканях.
5. Высокие каблуки. Ступня в нормальном состоянии работает как насос, который улучшает движение венозной крови к сердцу. Высокий каблук мешает этому и замедляет процесс кровообращения.
6. Узкая одежда. Эластичные пояса, корсеты, чулки на резинках, утягивающее белье, сильно обтягивающие брюки и джинсы – все это замедляет кровообращение, в последствии чего образуется целлюлит.
7. Неправильные позы. Ноги, закинутые одна на другую, опущенные плечи, искривленная осанка замедляет кровообращение. Если в течение рабочего дня вы долго сидите на стуле, это приводит к сдавливанию тканей бедер. Выход один – ежедневное выполнение физических упражнений, в особенности для ног и бедер.
8. Неправильное дыхание. Учитесь дышать, максимально используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это очень важно для предотвращения целлюлита. Почаще гуляйте на свежем воздухе.
9. Стрессы и раздражительность. Негативные эмоции, разочарования, слезы, истерики угнетают мозговую деятельность. При этом возможны нарушения жизненно важных процессов, которые находятся под контролем мозга. Таким образом, стрессы нарушают работу всего организма.
10. Употребление недостаточного количества жидкости. Человеческое тело на 70% состоит из воды и она необходима для того, чтобы выводить из организма соли, которые накапливаются в разных тканях и органах. Вода, употребляемая нами, способствует выведению продуктов обмена, она непосредственно участвует в важной функции кожи - выведению шлаков вместе с потом. Поэтому нужно выпивать не менее чем 1.5 – 2 литра жидкости в день.
Сухое растирание поможет улучшить и самочувствие и внешний вид. Убедитесь – уже после первого трехминутного сеанса кожа станет заметно глаже, а тело наполнится энергией. Очень скоро вы заметите, что тонус кожи повысился, и она стала шелковистой. Сухое растирание также стимулирует циркуляцию лимфатической системы, которая отвечает за избавление от шлаков – главных виновников целлюлита.
Процедуру нужно проводить только на сухой коже непосредственно перед душем или ванной, при этом движения должны всегда быть направлены в сторону сердца. Делайте растирания не менее трех раз в неделю.
Чем полезны растирания:
* Отшелушивает отмершую, сухую кожу и смягчают ее.
* Ускоряют процесс обновления клеток и обнажает новые слои кожи.
* Помогает бороться с целлюлитом, благодаря чему бедра и ягодицы становятся более упругими и гладкими.
* Стимулируют кровоток и дарит коже здоровый цвет.
* Помогает организму активнее уничтожать шлаки и токсины.
* Способствуют усиленной циркуляции кислорода.
* Регулярные процедуры уменьшают количества вросших волосков.
Как правильно растираться:
Растираться нужно начиная от ступней и всегда двигаться в направлении сердца.
1. Двигаясь от подошв, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям.
2. На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки.
3. От живота к грудной клетке двигайтесь круговыми легкими прикосновениями.
4. Растирайте спину от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями, плечи – короткими движениями вниз.
5. Руки растирайте длинными движениями вверх – от кисти к локтю, от локтя - к плечу.
Выполнять растирания желательно утром – бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток.
Помните, что нельзя проводить растирание при кожных заболеваниях. Также необходимо регулярно мыть щетку.
Однако не стоит переживать - на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют два простых, но суперэффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.
Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обех ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
Для каждого человека своя норма выполнения упражений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка "гореть", то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.
Волшебные упражнения против целлюлита.
Переходим к волшебным упражнениям . И первое упражнение против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.
Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.
Второе упражнение, которое боится целлюлит - хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч - значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.
Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно (гаденыш такой), но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах. И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита - вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит. И совершенно бесплатно.
вот думаю: такое реально или нет, это по поводу что улитки выделяют этот алоплант, точ что он сущесвует уже общеизвестный факт, и правда ли он может стать панацеей от рубцов на коже, в том числе от растяжек. Если кому что сказать на этот счет?