Безуглеводная диета

Ну потихоньку добавляю углеводов, в основном овощи и бананы. Перестал бегать каждый день по часу. За неделю набрал гдето 1,5 кг. Ну это восновном за счет воды и гликогена, имхо.

а если сейчас начать принимать креатин?

а зачем?)

для тренировок

ну так определись ты сушишься или повышаешь результаты

скинул жирок, сейчас хочу набрать массу ну и результаты) просто вынужденный перерыв был в тренировках - отсюда и диета ...)

такс, тема - грубо говоря - сушка) после - имеет смысл, на ней - не вижу смысла. Хотя у многих резульаты не падают. Моногидрат только не бери

вот я можно сказать закончил сушится)

ну возьмие себе с азотом) еще круче все будет)

а почему моногидрат не брать?

он заливает водой

а что лучше?

С NO2 бери, жуткая вещь)

а поподробнее?

Я креатин только через месяц планирую начать, именно моногидрат.

вот и разошлись мнения ))
а какой именно планируете?

моногидрат кому заливание ничем не мегает, азот и транспорт для своих нужд)

Ну зальет пару кило, но после прекращения приема, через несколько дней вся набранная вода уйдет.

ну так а смысл) после сушки что бы заливало) лучше взять то с чего не заливает)

ну так с какого не заливает то? поточнее можно? хоть и не по теме правда...

Кре-Алкалайн например от Скай фит, с транспортной системой

Меня просто от него не прет, а очень сильно вставляет Юниверсоловский, жевательный с сухим виноградным соком в таблетках. Но воду он чутка тянет. Но принимать его буду не раньше чем через месяц после окончания безуглеводки.

резонно, я плечо восстановлю и тоже прикуплю, скорее всего дематайзовский с азотом

ot kreatina vodoi nalivaeshsia

Владимир, постепенно очень постепенно