Какие парни девушкам нравятся?

длинные ноги xD улыбнуло)) я думал вы на эТо не Смотрите...хотел дажИ укОрачивать)))

О! У меня накачанная попка. Присед форева))))

Roman Ryabukha, Смотри не переборщи) девушкам не нравица зад Ронни Колемана))))))

моя жена говорит,что мужчина начинается от 120кг.....на все что меньше даже время не интересно тратить....

у вас сама жена сколько весит...(видел ее жим 130 кг)

сейчас 82кг....2-е место на чем. росси по жиму лежи-2008г.член сборной россии 2008г.

сгибатель становая на прямых и выпады форева ... а не приседы

а чем андрей вам приседы не угодили?

Тем что все долбят по большей части квадрицепс приседами
а бицепс бедра отстает . В результате передняя часть ноги переразвита и ягодицы тоже естестевенно в результате приседов А вместо бицепса бедра что то впалое. жопа торчит как у бабы и голень кажется тоже маленькой таких 80%

ну если по вашему по качковски приседать то да....а если нормально по-человечески то совсем другое.

ХОЛОДОВУ ЮРИЮ
Тебе писали люди что ты хряк
Так ты есть хряк бесформенный реально Жир Вода И неправильны пропорции и все я вижу даже в штанах ноги видно у культуристов
А ты лифтер и качества 0.
И ерунду не пиши ты спорит со всеми как же самый умный
Ты для меня не авторитет с такими формами как у тебя можно в суммо советы давать а не в билдинге.
НА СЛОВАХ Я ТАК ПОНЯЛ ТЫ ТУТ САМЫЙ УНИКУМ .... ПО ЖИРУ И ВОДЕ НАВЕРНО?

йо хо хо ща буит срач)))

По сравнению с квадрицепсом - биц очень легко накачать.

и многие его качают ? только про приседы и слышно.

присяд присяду рознь

В любых приседах квалрицепс преобладает над бицепсом бедра ....
Бицепс отставать будет

на то есть становая тяга с напряженными ногами. понятное дело что в приседах двуглавая бедра не работает. это естественно у нее другая анатомическая функция

да не может быть.....
и кто это накачал двуглавую одними становыми на прямых ногах ха ха...
базовые упражнения служат для развития силы и обшей массы и к тому же становая на прямых никак тебе не сделает гипертрофированности именно пучка двуглавой. будут лифтерские ноги -т.е просто толстые ноги...

предлагай варианты умник

Умник ....2 уражнения "мертвые наклоны они же " моления"", и сгибатель после становую на прямых делать

че то ты шнягу какую то сказал

шнягу малолетки мелют сдесь на сайте и хряки разные а я 15 лет занимаюсь ББ если ты что то не понял я не виноват...

так ты элементарную схему предварительного истощения написал. В ней ничего инновационного нету. общий смысл - изоляция бицепса бедра а затем добивка в базе. Еще бицепс бедра растягивать надо. Я просто не пойму чего сложного то?

а никто и не говорил что это сложно вопрос в том кто это делает - никто почти... об этом и речь шла .
а ты знаешь что такое мертвые наклоны мне интересно кстати?
а почему это шняга я понять не могу

А мне нравятся спортивные и добрые))))