Начинать с тренером или без?
Решил заняться спортом. На данный момент рост 181, вес 69. Физ подготовки скажем так вообще никакой. Сейчас начал посещать спорт-зал. Сначала решил, что буду заниматься без помощи тренера, теперь уже подумываю воспользоватсья его услугами. Но прежде хочу посоветоваться со всеми вами. Хотелось бы узнать как можно больше: сколько раз в неделю посещать, какие упржнения делать, с какими массами, как их правильно делать и многое другое. + хотелось бы набрать вес, так как выгляжу достаточно худым, как это сделать не вредя своему здоровью всякими таблетками. Если кто-нить готов помочь с удовольсвтием пообщаюсь или в личке или тут же в топе.
У меня тоже такое же желание и, наверное, такое же исходное состояние. А м.б. и похуже.
Мне не нужны особые размеры, главное - выглядеть хоть немного побольше и посильнее, а то совсем захирел...
А смех дает позитивной энергии, которой хоть через попу а лишней не бывает )
А если ты без денег, значит у тебя куча времени и программу худо-бедно через большой промежуток времени ты сможешь составить себе сам.
Вадим Александр{}вич Филин
чушь какуюто про деньги сказал. Парень решил только начать заниматься, а ты ему про то что такое деньги в ББ. Ему нах. может не нужен этот ББ. темболее на таком этапе. Программу можно подобрать и легко.