ПротеинГейнерАминокислоты-2

Молоко - лучше спортивных напитков

Производители дорогих спортивных напитков, обычно благодаря какой-нибудь «уникальной формуле» их продукта, гарантируют чудесное восстановление сил после усиленных физических упражнений. Но то, что действительно помогает спортсменам лучше всяких искусственных продуктов, так это всего лишь простой стакан обезжиренного молока. Такие выводы были сделаны специалистами спортивного университета Loughborough. Информация об этом была опубликована на сайте www. dailymail. co. uk
Физиолог Susan Shirreffs утверждает, что молоко в 4 раза лучше специальных дорогих спортивных напитков восстанавливает водно-солевой баланс в организме спортсмена, который нарушается в результате потери жидкости и солей электролитов (натрия, калия, магния, кальция.) через пот. Оптимальное сочетание сахара, жира и белка в молоке способствует более медленному выведению воды из организма спортсмена, что крайне важно в восстановительном периоде работы скелетных мышц.

В ходе исследования выяснилось, что при употреблении молока в мышцах спортсменов нормальный баланс жидкости сохранялся в течение четырех часов, а при употреблении воды и спортивных напитков - лишь около часа, сообщает British Journal of Nutrition.

Кроме этого молоко обеспечивает мышцы белком, необходимыми витаминами и «топливом». Биопсия мышц по окончании физических упражнений у мужчин-бегунов показала, что после употребления всего лишь около 30 граммов молока у спортсменов увеличился синтез белка скелетных мышц - признак того, что мышцы начали восстанавливаться после занятий спортом.

В связи с этим д-р Shirreffs рекомендует спортсменам молоко с низким содержанием жира, как дешевую альтернативу специальным спортивным напиткам. «Это отличный напиток для тех, кто серьезно относится к своему здоровью и благополучию», - сказала она.

Информация с сайта http: // stylemania. km. ru / 52768

Нахер надо молоко ваше. Категорически не могу его пить в чистом виде с 6-7 месяцев

Челябинские мужики настолько суровы, что с рождения едят мясо ;)))

молоко это очень хорошо конечьно но простое молоко не как нелучьше всетаки средненького протеина -протеин состоит из аминокислот а молоко нести в себе полный аминокислотный состав неможет !!!! но продукт хорошый )))

Молоко - лучше спортивных напитков

Бредятина..,жаль матюгаться нельзя!
Ведро мне не выпить!!!

это точьно)

разбавляйте протеин в молоке и тогда точно душа будет спокойна))))

Пил препарат A-Bomb (в магазе спортивного питания РЭМ продавец мне его разрекил препарат A-Bomb (в магазе спортивного питания продавец мне его разрекламировал - типо он имеет нереальлный анаболический эффект) + аминокислоты Amino 1000 фирмы Universal + гейнер X-plode фирмы Multipower За 3 недели набрал 4 кг, Однако один раз смотрю взеркало и вся спина в пращых, чуть не охуел поначалу - сразу прекратил прием всех добавок, сходил в солярий и все вроде прошло! Кто может подсказать от чего это могло быть??????

Купил пару дней назад Масклтековский Cell-tech-креатин ) Посмотрим результаты

за три недели-4 кг???ахахах)
только не говори что сухой мышечной массы)

ясно что не сухой)))ахаха)))

наверно просто гейнер был со вкусом оксиметалона))ахах

По-моему и дураку понятно что естественно не сухой. Я думаю тебе вкус оксиметалона знаком больше чем мне.

по моему оскорблять здесь не уместно,а по существу-да-мне знаком вкус оксиметалона,однажды пробовал таблеточку ,но никогда этим препом не курсил...
а насчет спины в прыщах-так тому может быть очень и очень много причин,и совсем не факт,что прыщи именно от аминок или гейнера,...

больше не покупаю протеин в магазинах так как палева много,я покупаю с заводов по 100кг сразу

подскажите как такой набор "Animal Pak, L-Carnitin Liquid, Power System Pure Creatine и Super MASS Gainer"

а зачем л карнитин?сушка на массе?)))))

Ребят,а как на кого глютамин действует??

L-Carnitin Liquid для сушки?

ну на сколько ч знаю-л карнитин-служит как энергетик,и естественно жиросжигатель!

лично в моих глазах л-карнитин выглядел так:
изначально все изо всех дыр его покупали как жиросжигатель, о нем много писали - мол как он помогает и т.д. но когда его попробовали слишком много народа, возникли вопросы - "а че он них*я не работает-то??!!" и в течении пары лет он "вдруг" стал "ох*енным" энергетиком.))) хрен знает.. пил, пробовал в изотонических напитках... ГАВНО. ниче не почувствовал. и несколько знакомых так же обломались...

ХУЙНЯ ваш карнитин! Развод, да и не стоит он тех денег! Хотите худеть ЭКА+диета+зал!

ахах)))вот-это другое дело)
вообще спорт пит создан лично для меня как дополнение к фарме))

Мужики Подскажите кто служил можно ли спортпит в армий ???А то вот забирают (((

Первые месяца четыре можешь забыть что такое спортпитание... хотя зависит где служить будешь! Если в штабе, или водилой у полковника - там вообще похуй.
Ориентируйся что где-то через 6-7 месяцев только сможешь принимать