Какие типы людей вас раздражают в зале-2

Ну естественно, как она поможет то в жиме?:-D

ну так если чистотеоретически то на несколько сотых поможет.-) ведь в жиме и трицепс работает помимо грудных и маленько бицепс.

Ну,если так то и пресс поможет, и дельты

Дельты и так помогают :-) Передние дельты. Грудь в жиме, как ни странно, играет далеко не решающую роль :-) А у некоторых, вроде меня, только дельты при жиме и забиваются :-)

Да более того и ноги помогают-)

Да дельты кстате при жиме сильнее груди забиваютсю:)

ребята подскажите, болят пличевые суставы после тренировок, как будто смазки не хватает, из за етого не могу тренироваца че делать??((

К врачу сходить, с малыми весами тренироваться, с тренером поговорить об этом, желатинчику поесть... Очень трудно ответить на твой вопрос.

Lutin Sportiff
знаю такое)))много раз было
есть много вариантов
1)наверно икры качал поднимаясь на носочки с очень большим весом,и этот вес давил на плечи... может из-за этого,у меня только из-за этого болели
2)уменьши вес при присяде
3)уменьши вес во всем что связано с плечами

спасибо скорее всего от приседаний...

Согласен, надо идти к врачу. Хотя бы для того, чтобы узнать причину, и от нее уже какие-то выводы строить. Чисто навскидку - могут быть проблемы с межсуставной жидкостью, т.е. из-за малого количества оной суставы трутся друг об друга и поэтому болят. Можно еще попробовать включить в предтренировочную разминку упражнения на дельты с легким весом - подъемы, махи, махи в наклоне и т.д., подхода два-три. Но я бы все-таки к врачу сходил.

П.С. Знакомый в самом начале занятий по дурости пожал слишком большой вес на раз, без хорошей разминки. Выжал. В результате сейчас в большинстве жимовых упражнений правое плечо просто выключается и выводит руку из строя. Так что будем аккуратнее, товарищи, аккуратнее...

Бесят люди, которые считают "качков тупыми", хотя сами не замечают, что у них у самих мозгов нет. Например:

1) Когда такие люди дай Бог если приходят в зал, хер пойми как месяца 2 позанимаются без тренера, без знающего друга, или просто хотя бы не прочитав кучу информации которая есть в инете, спустя эти 2 месяца ноют типа "А у меня нифига не выросло", и потом посмотрев в зале на мощных ребят, прозанимавшихся несколько лет, которые своим потом и болью достигли успеха, приходят к выводу что все это от химии и без химии нихера не растет, все качки химики, импотенты и т.д.

пт, даже чисто следуя логике, это все равно что поступить в университет, на первом курсе проучится 2 месяца и удивлятся почему я уже не доктор наук.

2) Дай Бог они начали правильно заниматься, бросили бухать, курить и ковыряться в носу, возникает тоже самое - либо почему у меня не растет масса или почему не уходит лишний жир. В первом случае такого человека спрашиваешь: "А как ты питаешься?" - и ответ - "Нуу, с утра чай попью, днем в универе пирожок какой нибудь, и вечером дома мама суп приготовит". Ну и какая тут может быть масса, дружок? И во втором случае: "А что ты ешь на ночь" - "Жареную картошку". Ну и как ты похудеешь?

Тут не надо быть экспертом в бодибилдинге чтобы просто напросто включить мозги.

Ну и кто после этого тупой?

Эдик чувак ты прав!

ну а тто)

я думаю в этом сообщении каждый вспомнил похожие задаваемые вопросы))

сука постоянно в носу ковыряюсь - думаю че жим встал)

ахахахахахахах)))

завязывай с этой фигней!)

Эдик написал в самую точку!вот прям то что я хотел написать,но мне лень было..слишком много печатать))

хех, ну хз, я за минуту все написал)

меня лично бесят парни,которые неправильно делают упражнение..например тягу,и большим весом гробят спину..ты подходишь и советуешь,что надо обратить внимание на то и то,что он неправильно делает,со стороны видно..а он бесится,типа я строю слишком умного!а я то просто помочь колеге хочу:)

меня никто не бесит!в зале все потеют!!это не страшно!главное в душик гонять после тренировки! самое смешное это когда ходят мужчинки и делают вид такой что у них крылья нереальные накачаны!!хотя это не так))

Пижоны и педики.

Не люблю тех кто берет на приседания больше меня

всех, что-ли, не любишь?))))

ахаха))) зачет))

не навижу тех,кто не правильно делает упражнения
и еще пытаются мне что-то советывать