Экспресс диета для сгона подкожного жира

И это верно

Чтобы согнать жир - нужно правильно питаться))). И правильно питаться нужно постоянно... Употреблять меньше углеводов и есть 5-7 раз в день маленькими порциями. Можно купить в спорт. магазинах спортивное питание, такое как жиросжигатели, а так же протеин - его можно употреблять как прием пищи, но протеин бывает разный, как говориться - все индивидуально. Есть вопросы - спрашивайте, отвечу на все...)))

пипец, жжжжжжжжжжжжошь, чувак

после такого мелкого трактата становится понятно к кому лучше НЕ обращаться )))

ну не обращайся)

Открыл америку :)

Да чел ваще нефигово подкован )))

:))) походу тока они у тя и мощные... а жрать реально надо не 5-7 раз в день, а 8 раз за день и 2 раза за ночь :)))))))))) гыыыыыыыыыыыыыы

пипец бредятина.....2 раза за ночь?Да ты по-ходу дела профи))))

не, я дебил :)))))))))))

Тут мне посовтовали жиросжигающее средство,ингридиенты такие :Аспирин,кофеин и детский сироп от кашля Бромхолетин.Посоветовали инструктора в тренажерном зале,впринципе я им доверяю,потому что они очень давно этим занимаются и много добились,т.е. являются чемпионами многих соревнований.Но хочется услышать мнения по поводу этого средства,может кто пробовал это принимать????

В деццком бронхолетине, который на вкус как мыло, так что приятного аппетита!, наверняка есть эфедрин, который как известно очень хорошо помогает при всяких заболеваниях дыхательных путей.

Ну да присутствует эфедрин,и как известно оно кроме того что помогает при заболеваниях дыхательных путей,еще является хорошим жиросжигающим препаратом,хоть почти и приравнивается к наркотическим средствам.Ну так кто нить пробовал пить такое средство???

Нормально тебе все сказали!У нас парни так и сушились!

почему почти приравнивается? 20 флаконов бронхолитина, кое какие химреактивы, железная чашка, газовая плита, шприц-инсулинка... умеючи можно приготовить винт.... :)))))))) поэтому то эфедрин поставили вне закона - из-за тупых дебилов нарков

А какой компонент в каких пропорциях брать? И кофеин нужен в чистом виде или в кофе сойдет?

ДА ПРОЧИТАЛ И ПОНЯЛ ЧТО ПО ТЕМЕ БЕДНОЙ ДЕВУШКЕ ТАК НИКТО И НЕ ОТВЕТИЛ)) МОЖЕТ ХОТЬ КТО ТО СКАЖЕТ ВНЯТНО КАК И ЧЕМ НУЖНО ПИТАТЬСЯ?

Скажу внятно. За короткое время убрать можно, тока вернется так же стремительно и с избытком. Лучше конечно постепенно пол кило в неделю максимум. Попробуй углеводное чередование. Важно также какой у тебя тип телосложения.

составь правильную программу питания.. уменьш кол-во жиров до 10% от всех потребляемых калорий в день. на ночь никаких продуктов содержащих углеводы (ни простые ни комплексные) а лишь продукты с большим содержанием клетчатки (капуста, листья салата ,шпинат, болгарский перец) +аэробные занятия...после тренировки не ешь часа 3.пусть организм сжигает свои ОТЛОЖЕНИЯ =).... РАЗДЕЛИ ВСЮ ЕДУ, потребляемую за день на 5-6 приемов пиши ) получится питание через каждые 3-4 часа...
ешь маленькими порциями ВСТАВАЙ ИЗ-ЗА СТОЛА с легким чувством голода................ терпение... это не диета ,а правильное питание.... если будешь так постоянно кушать, то через3-5 месяцев пойдут хорошие результаты... а вообще фитнес и бодибилдинг--- это образ жизни...а не увлечение на пару месяцев..... хочешь хороше выглядеть-придется чем-то пожертвовать..

Абсолютно согласна! Фитнес- это образ жизни. Но если речь идет о экстренном снижении веса, то надо вообще исключить тяжелые углеводы (картофель, макароны, рис, мучное) и, естественно, жири!
Снизить кол-во каллорий до 600-700 в день. И пить много воды, зеленого чая. За 2 недели можно скинуть до 5 кг. Проверено на личном опыте!

5кг..но не жира...

ну только если тебя тока сгон жира интересует и больше ничего..то пофигу))

Я так понимаю что фишка в том, чтобы согнать жир не потеряв массу. Высушиться как гербарию гораздо легче чем прорисовать мышцы пресса. У меня давно такая проблема - под жиром есть кубики, но показать их не дает слой жира на животе... вот блин уже пол года борюсь...

накачанных женщин не любят....так что ей не стоит боятся потери мышечной массы....а вот ,что за две недели потеря веса будет лишь за счет влаги....и только через 21-27 дней после начала (ДИЕТЫ ) =)...начнется процесс сжигания подкожного жира....

хочешь БЫСТРО-попробуй эфедриносодержащие добавки...И аеробные тренировки каждый день по 50-60мин.(термогенные добавки работают за счет повышения температуры организма и жир начнет плавится....такчто аэробную нагрузку придется делать каждый день по 50-60 мин.....СМОТРИ поаккуратнее.......т.как потери влаги будут большими....кровь станет гуще а это уже прямая нагрузка на сердце....быстро сбросить вес без подрыва здоровья не выйдет так что ДУМАЙ....надоли кудато спешить...(ТИШЕ ЕДЕШЬ-ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ)....
УДАЧИ....я думаю тева исчерпана =)

Может кто подкажет: то же хочу сбросить вес (точнее жир) до лета, 10 кг. Прочитала много про L-канитин, одни говорят что помогает, другие говорят что нет. Хотелось бы попробовать позаниматься с ним. Будет ли эффект от него лучше или разнице никакой не будет? и когда стоит его принимать - все время или непосредственно перед тренеровкой( я хожу на аэробику 3 раза в неделю). Вобще по - подробнее.