Креатин-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Дорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?
999 комментариев
avatar
ппц, стока вариантов, что хз какому следовать...
Скалько людей, столько и мнений.
avatar
Как вариант, тому который на банке написан.
avatar
.com/watch?v=R2tGK3zY63I
avatar
склейте ссылку, там видео про креатин. Смешно конечно ппц) Но что-то и верно. Кто чято скажет?
avatar
Малахольный качок дает советы. Жесть ваще.
avatar
афигеть. таких долбое**в поискать... "еси" - его любимое слово? короче все поняли, что от 20гр креатина печень убивается? и дым изо рта от креатина идет))))
avatar
новая тема - креатин по ноздре, ща с пациками так мутимся :)
avatar
Руслан, а что там верно?)) что буферизованый креатин лучше моногидрата? м.б. а остальное полная ересь.
avatar
парни слушайте а я на сайте видел в разделе креатина какието то штуки, там в их составе много всего, от них типа бодряк перед тренировкой прямо надо есть их. у меня от моногидрата никакого бодряка нету. ктонибудь пробовал их? они вроде с кофеином и чтото там азота если я не ошибаюсь!
avatar
А бодряка и не должно быть после креатина. За бодряком в другую группу:)
avatar
чтото подобное должно быть
avatar
бодрячок не от самого креатина от всяких енергетиков, NO и прочего что добавляют к нему. BSN No-xplode, Dymatize X-pand, UN Storm, Animal Pump, Olimp Massacra (тяжело найти, но оно того стоит) ето все рабочие добавки.
avatar
хах) вспомнил - вчера услышал, что "креатин вызывает привыкание, потому что содержится в организме")))))) Креатиновые торчки тут есть?)))))
avatar
Владимир, так а сам креатин там содержиться в этих добавках? ты ел их лично? и что от них эффект просто бодряк и типа в связи с этим повышается работоспособность? поидее этого же эффекта можно ведь достигнуть просто повышеной мотивацией или нет?
avatar
да, там есть креатин+транспортная система+енергетики и прочее. сам креатин дает ощутимую прибавку в силе. Ел массакру и ноу иксплод, рабочие, норм пруха, но потом привыкаешь и не так сильно ощущаешь, поетому сейчас ограничиваюсь обыкновенным моногидратом.
avatar
я ем оптиум нутр. и сейчас уже ничего от них не получаю. ну раз в тех темах тоже содержится креатин то получается их больше смысла имеет употреблять нет?
avatar
А кто пил креати ноногедрад с виноградным соком, ну или с чем нибудь еще?? Просто он лучше усваивается с углеводами, и многие говорят что виноградный сок эт лучший вариант.
avatar
Так обычно все и пьют
avatar
так и есть. лично я пила с вишневым, кто-то мед разводит с водичкой.
avatar
а еще моногидрат лучше усваиваеца с липоевой кислотой, таурином, инсулином, ванадилом, хромом,)))))))))))
avatar
Как по мне самый лучший креатин - CGT 10 от ON там креатина моногидрат идет с таурином и глутамином, конечно замешивать только на яблочном или виноградном соке, только на них все дело в ихнем сахаре, остальные не то, когда занимался выпил пару банок, и клас пил еще олимп трикреатин и просто кретин - совсем не то
avatar
XD
конечно, только в них есть супер мега сахар)) специально обученый))

если на то пошло - сок должен быть не кислым (а яблочный обычно кислоый)
avatar
во время преема креатина советуют не пить кофе, а что на счет зеленого чая??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.