Ну процентов 10% - чисто за марку наценка, сейчас, имхо, наши могут и делают витаминно-минеральные комплексы ничуть не хуже. Но я не врач - лучше спросить у своего диетолога или, накрайняк, у девочек в аптеке)
дозировку увеличить конечно можно, но спортивные витамины специально разработаны и сбалансированы для спортсменов с повышенными нагрузками.
Animal Pak (банка 44 пакетика) ради экономии можно пить по пакетику в день тренировки, если скажем ходить в зал 3 раза в неделю, то банки хватит примерно на 3.5 месяца, это не так дорого получится.
Не знаю он не указывает сказал что все витамины в них есть, а если купить жыдкие а не таблетки то они типа в кишечнике какоето время буду новые витамины производить, действительно слишком красиво чтобы быть правдой, может там внатуре доза мизерная. Я по 20-30 в день хавал все нормально было а за один раз больше 10 15 не пробовал.
Да я эту статью тоже раньше читал, просто внимани не обратил про эти дрожжи, я тоже думаю что если в них все есть то на столько в мелких дозах что их по 100 шту в день жрать надо, щас лазию по разным форумам тоже никто не подтверждает, так просто полезно, а что они прямо супер никто не говорит, я сам предпочитаю спорт витамины.
По поводу витаминов и минералов могу сказать что их лучше распределить на несколько частей в день.Один раз в день это для ленивых(так говорят про комплевит).Ну представляете сколько витаминов существует их 15видов,ну и еще есть витаминоподобные,а минералов и того больше,их насчитывается около 30ти.ну и весь этот "компот"принять за раз,сами понимаете...Я считаю что лучше всего распредилить их гдето раза на три в день,ну и понятно прием их должен быть после еды.Далее, принимать летом без особой необходимости их нет,т.к если вы нормально едите пищу богатую витаминами, минералами(даже тренируясь),то вероятность нехватки их в организме небудет.Другое дело в осенние и весенние время,вот там их нехватка ощутима(это одна из причин то что люди заболевают)вот тут принимать и имеет смысл синтитических вит.и минер.Они не синтезируются организмом в достаточном количестве,кроме (по моему) витамина D,да ито когда есть солнце и кол.жира в организме не меньше 7-8%,он кстати и наз-ся жирорастворимый.Ничего волшебного в них нет.Вот если вы Seva $¥@ Seva,собираетесь(или уже)выступать на соревнованиях,то тут стоит подумать о больших дозировках(например Анимал Пак),дело в том что при ограниченом рационе питания,особенно углеводов (а на последнем этапе, вы уменьшаете именно их,чтобы выглядеть более рельефно,т.к они держат воду)так вот продолжу , углеводы содержат большое кол-во витаминов,да и минералов тоже,а вы их убираете и вероятность заболевания очень велика,а сами понимаете, обидно когда много денег вбухано и вы вдруг за несколько дней до соревнований лежите больной у себя в постеле,теряя при этом драгоценную форму,набранную вами в межсезонье.Поэтому стоит его(Анимал) принимать,возможно(даже скорей всего)даже получая при этом Гибервитаминоз(не помню как правильно пишется,но смысл не меняется),при этом цвет мочи становится желтовеселым,но боятся не стоит,вы же не собираетесь весь год принимать этот комплекс,это всеголишь страховка в этот период.И тем неменее я многих видел,которые выходили на подиум заболевшими,возможно они это и не учитывали,а другие просто экономили на этом деньги,вот и результат в итоге.Ну и наконец Буланов.Дело в том, что вы особо не увлекайтесь этим автором,он не признан как в спортивных,та и в ученых кругах.Я по этому поводу(а Буланова книжки я также читал,как многие другие ребята сдесь) спросил на одной из лекций по спортивной медицине ,самого ректора(кстати доктора мед.наук) почему тогда его книги продают в cпорт.магазинах,на что она мне ответила,что книжки эти имеют маленькую себестоимость(около 10,сейчас может чуть больше руб),а продают их примерно по 100р,поэтому магазины и зарабатывают на книжках деньги,а ему хватает себистоимости+самое главное его реклама имени(кстати, надо отдать должное у него это получается).А переучиватся я скажу сложней чем учится.Это было мое мнение по данной теме.
Никак не могу найти пантотенат кальция (витамин В5), ходил по аптекам, звонил в медицинскую справочную службу. Везде говорят что его сейчас не производят... В инете тоже ни чего не нашел,только в комплексах есть, а мне чистый нужен. ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ ЕГО МОЖНО ПРИОБРЕСТИ, ОЧЕНЬ НУЖНО!!!!!!!!
Какие фирмы лучше, в каком виде, какие сочетаються друг с другом, а какие нет?
но можно еще SPA PAK тодже Universal Nutrition
для тех кто тренируется усердно, витамины из аптеки не подходят, там очень маленькие дозировки!
а то что Animal Pak стоит дорого, так ББ вообще самый дорогой вид спорта, так что решать вам......
Animal Pak (банка 44 пакетика) ради экономии можно пить по пакетику в день тренировки, если скажем ходить в зал 3 раза в неделю, то банки хватит примерно на 3.5 месяца, это не так дорого получится.
http:/ /ath let e. ru / additiv e/vi t_bula nov. tm
В данном случае вспоминается мне, что он все равно выступал за спорт. витамины.:)
ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ ЕГО МОЖНО ПРИОБРЕСТИ, ОЧЕНЬ НУЖНО!!!!!!!!
знаю что его открыли пару чет назад и отнесли к группе B.