Фитнес и бодибилдинг → Самые жгучие изречение интеллектуалов по поводу ББ

Джек, яндекс в помощь.
свернуть ветку

комменты к видео с дядей колей
Сергей Морозов написал
26 октября 2009 в 11:00
Нехера! Он забитый мешок! Его и ребенок отпиздить сможет) Он не поворотливый))) А потом какой бы человек большой небыл, если у него не поставлен удар, то удар будет слабый.

Vitek Теряев написал
26 сентября 2009 в 22:19
да он небось на завтрак протеин хавает и на обед тоже двойную порцию ана ужин стеройды колит и писька 2см
свернуть ветку

Его и ребенок отпиздить сможет

вот это больше всего расмешило)))
Не знаю по своему опыту сужу, после того как набрал 9 кг стал бегать быстрее.))
свернуть ветку

Что только не говорят завистники =)))))
свернуть ветку

ААААААХАХАХАХАХА)))))))))
у нас в группе на форуме в теме про еду перед сном, цитирую:

"если поесть, а после пойти спать 1. сразу не заснешь 2. ночью пища в тебе гнить будет (из-за этого сутра и пахнет изо рта, а не из-за гнилых зубов )"

ЖАРАА)))))))))))))
свернуть ветку

насчет гниющей пищи,есть доля правды.она просто не переваривается.
свернуть ветку

в полку прибыло))
Метаболизм во время сна замедляетсся на 50-60%, но не останавливается. Профи билдеры даже просыпаются ночью по будильнику и едят. Как пример - Катлер.
свернуть ветку

ахах )))
Кирилл , метаболизм-то метаболизм , а его для начала нужно разогнать
тот же катлер ест пусть и на сушке как 3 тебя и меня
и занимается он в разы усерднее - отсюда весь каллораж невозможно усвоить за день для Катлера

а начинающим и продвинутым не стоит заморачиваться по этому поводу
свернуть ветку

ну я знаешь ли тоже по ночам не ем, разговор не об этом здесь...
свернуть ветку

Андрюха БалшойСтрастныйСерыйТроллеЗеркал Ахременко
"Аминокислотные препараты "настроены" на максимальную пользу при гипернагрузках. Они сродни фармацевтическим. А прот - ближе к детскому питанию."
"например, глутамине, прием которого стал обязательным для профи? Вот хрен его знает, они просто дураки и не понимают ничего, а ведутся на рекламные уловки, да? Глутамин (глЮтамин) заставляет мышцы расти, он имеет явный анаболический эффект. И делает он это только в случае приема его отдельной позицией в твоей нутрициональной программе."

человек так яро выступает за то что из-за аминокислот в свободной форме (в банках), цитирую: ""Восстанавливаешься немного быстрее, масса качественней, плюс горит жир потихоньку"

Господа, может я чего-то не понимаю, тут тоже все помещаны на сжигании жира аминокислотами и строительстве более качественной массы с помощью аминокислот???
свернуть ветку

Андрюха БалшойСтрастныйСерыйТроллеЗеркал Ахременко

"протеиновое окно. Оно открыто в течение первых максимум 20 минут после треньки"

"Сразу после тренировки (до 15-20 минут) открыто т. н. протеиновое окно организма, в которое лучше сразу затолкать протеин-гидролизат или легкоусвояемые аминокислоты."

"Через 15-30 минут открытвается т. н. углеводное окно, которое некоторые заполняют энергетическми напитками либо гейнером с низким содержанием белков."

вот полное изречение
свернуть ветку

#987 все верно
свернуть ветку

ога, протеиновое окно не бред
свернуть ветку

Я тоже слышал про это окно :)
свернуть ветку

там в течении 30-ти минут открыто углеводное и протеиновое окно.так что после тренировки надо протеина долбануть и чего-нибудь сладенького :)
свернуть ветку

есть поправочка. во время тренировки активно расходуется гликоген, и его производное - глюкоза, сразу после тренировки не может требоваться белок, т.к. энергетические запасы падают до минимума, поэтому мы говорим об УГЛЕВОДНОМ ОКНЕ. если рассматривается туда же белок, тогда сначала восстанавлиаются углеводные запасы и только через 30-40 минут белковые ("белковое окно"). как говорят модные журналы американские ( а именно от туда это пошло) сразу после тренировки нужна смесь углеводов и белков в сочитании 3:1. тут же чувак заясняет всем мол сначала белковое окно, потом углеводное. и называет себя гуру в питании.
свернуть ветку

не глюкоза производное гликогена, а наоборот...
свернуть ветку

Кирилл ★Ushkaffa★ Бурлаков
"Избыток сахара превращается в первую очередь в животный полисахарид - гликоген, содержащийся в наибольшем количестве в печени и в мышцах. при недостатке усвояемых углеводов в пище глюкоза в крови образуется из этих запасных полисахаридов."
источник:
Химический состав пищевых продуктов. Книга 2: под редакцией д-ра техн. наук И.М. Скурихина и проф... и т.д. короче. 1987г.

да, глюкоза образуется из углеводов (грубо говоря, что бы не расписывать) и в т.ч. из излишков гликогена, при недостатке углеводов. Точно не наоборот.
свернуть ветку

епть, запутал ты меня)))) пока вчитаешься, очуметь можно)))
свернуть ветку

протеиновое окно +углеводное окно открыто почти в течении 1,5 часа после трени
так что лучше и того и другого побольше
но предпочтительней сначала закрыть углеводное
свернуть ветку

Потом видимо на шпингалет закрывают окна :)
свернуть ветку

шпингалет банановый
свернуть ветку

Большой не значит Сильный!!!
Думаю его Физ возможности были не высоки....

*Кач - убивает тело!!! Забивает мышцы, стерает суставы, связки становятся деревянными......

**НЕ НАДО КАЧАТЬСЯ - ТРЕНЕРУЙТЕСЬ )))))))
свернуть ветку

" качки слабые" - это больше всего меня убивает))
свернуть ветку