Самые жгучие изречение интеллектуалов по поводу ББ

- "если ты будешь пить стакан Детского питания каждый день,то за месяц нарастишь около 10 кг !!!"
во как,только вопрос:нарастишь может быть,но 10 кг чего????.....

и больше всего нравится типо :сколько тебе еще сэтов на жиме - не знаю,мож 3-4,а там может если пойдет и 6-7.....

комент:
тебе бы мыш массы.

ответ автора:
этой фотке пол года....и я не напрягался...у мя 43см мышца.тебе бы еще ума..

вот фотка
cs287.vkontakte.РУ/u698467/18311572/x_5deac5ac.jpg

Христиан, значит можно на 100 процентов утверждать что ты не выкладываешся

вот еще один умник))
"а накой буй такую раму себе отращивать ? по еблине гопоте можно и без нее дать, без нее удобней ходить и спать. к тому же, вместо занятий со штангой стоило бы почитать книженцию кую-нить."

"к тому же, вместо занятий со штангой стоило бы почитать книженцию кую-нить."-во тупой народ))Как будто мы только и делаем,что спим,едим,и качаемся по 8 часов в день.И нам времени не хватает книгу почитать)))

А теперь доля юмора(и не очень).На демотиваторах(про Арни-типа никакой он не тупой качок,а успешный человек и т.п.):
"И ты думаешь, что он сможет поднять и перенести мешок с цементом? Лично я очень сильно сомневаюсь, что он пятикилограммовую гантелю от пола оторвет."-это вообще убило.Типа Шварц лежал на диване и его так накачало,а в зале тренажерном он даже не был.

ну и собственно НЕЮМОР:
"товарищи дрищи, хватит уже дрочить на арни... кто пишет, что он тупой качок, самим на себя в зеркало смотреть не стыдно? в ваши годы он работал над собой, а не просиживал жопу у монитора, попивая ягу, как вы"
"А зато я паладин 80 левела."
"А у меня шмот топовый и весь на +15 заточен. Соси, чмо."-вот чем у нас ныне часть молодежи гордится...

Ссылка: http://demotivation.ru/3hi9lps3n3jvpic.html

Похоже на великие изречений Шмырева!

Его ребята небось...

Никита

На демотивашне одни тролли и неадекваты. Сообщения о 80 лвле и шмоте - троллинг.

ну и хрен с ними))

хули если 80й лв? ты оденься гут и рейт нормальный покажи - тогда можно еще похвалится)

и ваще:БАБладины - сакс!!!)

"парни

вопрос нарисовался у меня

вот сатрите к примеру Арни
он када например грудь напрягает там заметно как она напрягается и волокна даже видно

и взять Джей катлера
он напрягает грудь и унего даже кабуто ненапрягается...
ет типо изза химии?" ахаха))

Сюреня ArmMoNsTr Хаха
не ну почему у меня после тренеровки довольно приличная усталость и боль, просто я как бы привык к ней и не замечаю.

Христиан, при полноценной проработанной тренировки, на следующую ты не сможешь сделать тот же вес с тем же колиЧеством раз . Вот так

Ну вот обычно моя тренеровка:
разминка
1) Жим лежа: 50 кг разминка, потом 60 кг на 10 раз, 4 повторения, потом 70 кг на 5-6 раз, 3 повторения, и 80-85 кг на 1 -2 раза, одно повторение.
2) Разводка гантелями по 16 кг горизонтально, 10 потвров по 4-5 сетов.
3) Скамья Скотта на бицепс. 40 кг - забиваю бицепс по полной, 10 повторений по 5-6 сетов.
4) Брусья, одно повторение узким, другое широким хватом. 15 повторений по 5 сетов.
5) Иногда вместо бицепса трицепс либо французким жимом, либо с веревкой где )))) 45 -50 кг, 6 - 7 сетов
6) Для спины тяга верхнего блока за голову 65 кг, 6 - 7 сетов
7) упражнения лежа для поясницы

Пресс дома качаю утром 100 раз днем 100 раз и вечером 100 раз, занимаюсь через день.

буду очень признателен если дашь советы)

Христиан Джек - извините, что встреваю.
Это оффтоп, поэтому давайте переместимся в более подходящую для советов по программе тему. Сама программа мне очень не нравится.

извините за оффтоп. (с помощбю этой программы я набрал 7 кг за 1 есяц и добился больших весовых показателей, начинал с 45 кг в жиме а щас 85)

ОФФТОП
Это впечатляет. Какой возраст у вас?

18 даваи перейдем в тему Идеальная программа тренировок (Для новичков)

а мне кажется данный оффтопик сдесь был уместен ;))

Программа вообще хлам, не рассказывай сказки про такие увеличения показателей. 7 кг за месяц даже на метане ооочень сложно, а ты так. Короче , Пипец одним словом. Зы - ты случайно не Ганс Христиан Андерсон?:):)

7 кг за месяц даже на метане ооочень сложно

не веришь не верь, мне все равно факт остается фактом. У меня очень хорошая генетика от отца ( он тоже занимался бодибилдингом и ооочень быстро мог нарастить массу.)
у нас в качалке мужики тоже также набирали. Это в крови. у кого то етсь у кото нет.

Новый мистер олимпия подрастает с генетикой в крови

"Это в крови" - не в прямом смысле....