"Креатин и протеин безвредны :))) да кто тебе сказал! это еще никто не доказал, а люди как становились калеками из-за них так и становятся!!! Тебе Валентино мало?"
Дмитрий Филимонов Мышцы легче сделать "железными" и рельефными, а в качалке с питанием, легче сделать себя сто килограммовой тушкой мяса)) Для собственного здоровья, турник превосходит качалку во многом!!!И не нужно при этом, кушать всякую хуе*у, извините за мое выражение, но это правда!!!
Здравствуйте форумчане! Хотел бы попросить вас посоветовать программу. Много чего перепробывал никак не набирается вес. Знаю, начал правильно питаться, теперь нужна правильная программа. Рост 180, вес 63, физически силен. Жим 45-50. Турник 20 раз, брусья 25
"дипломированный диетолог" в спортивной группе сказал, что животные белки усваиваются (ВНИМАНИЕ!!!) лишь на 25%, а растительные - на все 70-90% вот так посоны
С его генетикой и лошадиными дозами химии, можно вообще качаться как угодно, все-равно будет рост.
Мышцы легче сделать "железными" и рельефными, а в качалке с питанием, легче сделать себя сто килограммовой тушкой мяса)) Для собственного здоровья, турник превосходит качалку во многом!!!И не нужно при этом, кушать всякую хуе*у, извините за мое выражение, но это правда!!!
http://vkontakte.ru/i_need_a_beat -вот он -железные мыщцы .
http://vkontakte.ru/id65218701#/feed?owner=-8162550&...
взято отсюда ,идет спор кто круче турникмен или качок
Ванька Богун
Да если мне пить химию и правьльно питаться я за года полтора таким стану пиздец но подыхать раньше времени неахото))
А вот это генетическое чудо природы: http://cs9979.vkontakte.ru/u56089135/-6/x_4a14d732.jpg
"Ты на протеине?"
Этот мир неизлечим
О господи
вот так посоны
несколько постов вниз