Почему растут мышцы?

Мышца растет потому что востанавливается . озг дает сигнал , уведичивается синтез необходимых гармоов .
Организм начинает растить новые волокна , увеличивать объем имеюшихся за счет запасания внутри веществ и залечивать микротравмы старых , в результате поперечник увелиивается .
_____
"Мне не понятно, почему, делая мало базовых упражнений, а не много изолированных, и в обоих случаях при этом ОДИНАКОВО уставая, мышцы будут гораздо быстрее расти в первом случае. "
ну не гораздо ...
____
"крупные мышцы дают бОльший "импульс" мозгу "
это мозг дает мышцам импульс .
____
" Как вообще мозг понимает, что нужно наращивать массу?!"
Он видит что ты сумашедший всякую ерунду тягаешь и растит силу вместе с массой чтоб с этим справится . Хотя организм ненавидид излишек мышц , по причине их ненадобности в последние века .

вот желательно объяснять более подробно. То есть, как организм стимулирует клеточный рост, и КАК он "видит", что я тягаю всякую ерунду, а не просто бегаю час вдоль озера.

сперва "растет" НС(центральная), потом периферическая, потом - мышцы. Суть в том, что сперва, когда сигнал поступает в мозг, то импульсы сильно нагружают НС и она устает раньше, чем может выдержать нагрузку мышца, поэтому процесс начинается именно с укрепления НС, потом - усталость быстрее "съедает" периферическую НС, ну а когда и та в состоянии осилить вес - большая часть нагрузки уходит на мышцу. Чтобы росла мышца(в объемах), нам надо стимулировать деление в мышцах, ну и побочный рост количества протоплазмы клетки. Что для этого надо? Увеличение в размерах митохондрий, деление органелл клетки. Таким образом у нас происходит мутация в результате которой в клетке куда больше органелл, чем клетка позволяет содержать, ну а для нормального функционирования нам требуется много "свободного" пространства, которое протоплазмой и заполняется. Эффект мышечной памяти - это и есть, кстати, восстановление нужного количества протоплазмы, требующегося для работы всей(!) клетки, т.к. когда мы не занимаемся активно спортом(большой перерыв), то организму уже не требуется такое количество рабочих органелл в клетке - лишние не отмирают, а "уходят в спячку". Конечно, объяснил на пальцах, но суть, думаю, ясна.

Вот простое объяснение(на примитивном уровне конечно):
после тренировки мышцы болят, получая микротравмы, и организм понимает что надо им подрасти! и вот в момент отдыха, получая правильное питание и здоровый сон мышцы растут! Ну а базовые они на то и базовые что травмируют мышцы сильней!

Чорд, как я не люблю имбицило-юмор. Ну да, мышцы растут из-за травм, а не из-за работы гормонов, полностью согласен - давайте будем рвать мышцы на клочки, а потом ждать, что они срастутся!

Рост мышц наз суперкомпенсация мышы4ных волокон,ну вобще это процесс сложны,товарищь Александр Черных более чем достаточно обьяснил

Нашел интересную статью: http://ironworld.ru/pharmacology/detail.php?ID=3517
Советую ознакомиться. Правда, довольно тяжело написано.
В ней примерно то, что я хотел узнать.

Сергей Галичин :) все прсто как 2+2. Не верь в бред, про то, чот образуются новые мышечные волокна. Каждый человек от рождения до смерти имеет постоянное количество мышечных волокон. Если происходит обратное, то это что-то типа рака... и все. Мышца растет как бы распухая: в каждой клетке хранится гликоген, креатин, АТФ и некоторые аминокислоты в свободной форме (например глютамин, юзается для клеток имунной системы в экстренных случаях, эдакий засадный полк). Так вот, как тут заметили, тренировки смещают гормональный баланс (из-за стресса) в результате чего организм начинает запасть впрок (адаптироваться к стрессу) эти самые вещества в клетки на случай еще более мощного стресса.

Базовые упражнения на самом деле это более щадящий тип нагрузки, чем качка "по полной" с трицепсами-хуицепсами, плюс приседания и становая тяга создают мощный кровоток в том числе и в области малого таза, что есть хорошо для рекреации яичек... короче базовые упраждения стимулируют активное распространение тестостерона из яичек по всему организму. Вот как-то так. Если тебе нужна биохимия - читай энцоклопии.

Книгу не пробовал читать,сходить на консультацию!Ребята,что вы обсуждаете.Бред!

Федор Сорокин "короче базовые упраждения стимулируют активное распространение тестостерона из яичек по всему организму."

Походу дела мы накачиваем себе яички=))

Приглашаем Вас в тренажерный зал!

Адрес: Санкт-Петербург., ул.Кораблестроителей д. 37 корп. 5
В помещении гимназии 586

Вход со ДВОРА!!!

Сеансы по дням недели:
понедельник, среда, пятница.
Либо вторник, четверг, суббота.
Сеансы по времени:
с 16-30 до 18-00, с 18-00 до 19-30, с 19-30 до 21-00, с 21-00 до 22-30 и с 22-30 до 00-00

Стоимость месячного абонемента - 1000 руб.

Также есть возможность свободного посещения: стоимость - 1000 руб., включает в себя 10 полуторачасовых посещений в указанные сеансы, в любой день с понедельника по субботу.

Абонемент свободного посещения - бессрочный.

Телефон: 8-952-248-50-95 (будет работать в часы работы зала)

Все выглядит примерно так:
во-первых,мышцы растут исключительно в дни отдыха(это доказано за многие годы тренировок опытными спортсменами)
во-вторых,во время физ.нагрузки мышечные волокна надрываются(отчего они и болят в период отдыха и восстановления),не путать с выделением молочной кислоты и обезвоживанием мышц,что вызывает болезненные ощущения сразу после нагрузки
в-третьих,в процессе восстановления этих самых волокон идет увеличение мышечной массы,тем самым организм отвечает на нагрузку,потому что у него нет другого выхода,чтобы защитить себя.