Почему растут мышцы?

Фитнес и бодибилдинг 23 июня 2012, 05:04

Вопрос затрагивает физиологию человека, поэтому МЕДИКИ ВЭЛКАМ!!! Кто-нибудь знает подробно ту цепь событий в организме, которая приводит к росту мышц организма ?

Мне не понятно, почему, делая мало базовых упражнений, а не много изолированных, и в обоих случаях при этом ОДИНАКОВО уставая, мышцы будут гораздо быстрее расти в первом случае.

Я верю, судя из огромного опыта, что для быстрого набора массы, лучше делать только базовые, так как "работает больше мышц и работают самые крупные мышцы тела". Но это объяснение не дает реальную картину происходящего в организме. Не понятно, почему крупные мышцы дают бОльший "импульс" мозгу для выработки гормона роста (а, может, и не в нем, вообще, дело), чем маленькие. Как вообще мозг понимает, что нужно наращивать массу?! Просветите, плиз!

37 комментариев

Вот еще есть целый трактат одного ученого,тренера натурального бодибилдинга ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ?» Может кому поможет: http://www.ifitnes.ru/pochemu-u-menja-ne-rastut/ Там зайдите в раздел Наука фитнеса....

Почему растут мышцы ? =) Потому как ЦНС дает им сигнал увеличиваться , при нагрузке больше допустимой на данный момент нормы. А вот уже ,----- КАК они растут, хз ^^ ( опять же ,не за счет чего, а именно КАК ). Насчет того что мышцы рвутся слышал, но не убедительно #_# .
*ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ?* читал.. есть еще пара дельных статеек от этого автора. Там тоже вроде есть они.

Я прочитал эту статью да согласен ЦНС всем говорит что делать расти или не расти но автор не указал тот момент что можно тренеровать разные структуры мышц тем самым обманывая ЦНС, можно сделать долгосрочный перерыв! А это сравне ние с быком вообще не понятно, типа бык который тягает тяжести меньше чем тот который просто на мясо откармливается, я не знаю как бык но ктото видил лошадь которая возит тяжелый груз и сровните ее с той которая просто катает когото.

Seva $¥@ Seva Мне все-таки кажется,что лошадь где нибудь на каменоломне явно будет доходягой по сравнению с,например,лошадью из президентской конюшни.Если их видели,то и сравнивать нечего.

Ну а если той лошеди из королевской конюшни с детсятва цеплять пару раз в недулю телегу и чтобы она когото катала, а другой такойже ничего не цеплять пускай просто живет, то кто из них будет больше?

мышцы растут по простой причине: в результате тренеровок мышцы подвергаются прогрессу, следовательно они развиваются. всвязи с индивидуальной конституции тела каждого человека.если необходим рост мышц то нужно работать на массу!

на массу и соблюдать правельный питательный режим!(в среднем 5 приемов пищи в день)

Дима Белянский+1 и про сон не забывать)

То: Дима Белянский мышци слишком сложная структура чтобч расти по простой причине, есть различные методы тренеровок различных структур.

То: Сергей Галичин меня тоже этот вопрос интересует, боюсь тебя огорчить на данный момент развития науки ученые не способны дать полную картину роста мышц. Но довольно таки детально этот процесс описал В. Протасенко.

Тупой вопрос конечно...

Потому что ты себя плохо ведешь)))

Извините, мужчины, что вмешиваюсь )))) но мне непонятно - а в чем смысл этой темы и ее обсуждения? Можно конечно перевести вопрос в разряд философских типа есть ли жизнь на Марсе, но все предельно конкретно, и велосипед этот изобретен кучу лет назад (фармподдержка правда всегда идет вперед )))))
Если нужна биохимия синтеза белка в организме - читай учебник биохимии. Если нужны описания условий, при которых данные реакции возникают - читай спортивную физиологию. Тут вам и про синтез АТФ, и про суперкомпенсацию, и про тестостерон, и про гиперплазию тканей и про рост в фазе покоя (отдыха).
А методики тренировок, описывающие какую работу нужно давать организму для включения именно анаболических процессов, тут и так по-моему, все знают.
Дак, чего обсуждать то?

То: Ирина Бажкова
Смысл этой группы не в обсуждении.
Лично, я уже достаточно давно (лет 19) интересуюсь вопросами связанными с ББ, лифтингом и другими силовыми видами в часности меня интересует причины роста мышц, я перечитал очень много книг и пересмотрел сайтов, но полного описани нет нигде, та как наука не может дать пока полного описания кртины.
И мне бы очень хотелось чтобы каие либо новости выкладывались в подобыных группах, в этом я и вижу смысл этой темы, а во вторых может ктото чегото не понимает, и чтобы не перерывать гугл, может задать вопрос здесь.

То: Ирина Бажкова
Боюсь, что как раз в спортивной физиологии пока ответа и нет. Вернее я не нашел. Поэтому и спросил. Это был больше вопрос к аудитории знающих людей, а не предложение обсудить. Обсуждать могут только специалисты, а большинство дилетантов , как, например, я, только читать и анализировать. Молча.)

Слышал давно по телеку что когда мышцы при поднятии тяжестей рвутся через день, два в них образуется какаято ерунда которая заполняет трещены в мышцах, потом затвердеваеть. Мож чо напутал.

Это называется гиперплазия.

Обьясните ,кто знает,почему мышцы после тренировки болят не на следующий день,а через 2 или 3.

Боль в мышцах вызывает, процесс лизиса поврежденных структур.

2 Ирина Бажкова это не как не называется!:) трещены!,заполняет, затвердевает!:))) прям как оконная пена!:))

Если честно, то лучше не стоит заморачиватсья на тему почему растут мышцы. Ребята из Люберец не задумывались на эту тему, однако какие результаты были у них

Не спорю, результаты были, но почему не стоит?

Потому что не нужна излишняя информация на очень сложном уровне, Федор Сорокин, Руслан *NO_PAIN_NO_GAIN* Халецкий, Андрей ДокторЖим Слепов популярно описали этот процесс, а остальная информация во многом излишня, она не поможет, потому что ученые до сих пор спорят, отчего мышцы растут, и каждая группа ученых называет свои причины. То есть про это знать немного надо, но не заморачиваться

Дело в том что чтобы понять это все, особо заморачиваться и не надо, прочитать тогоже Протасенко и все! этоже не институт заканчивать!
Просто я считаю что если чтото делаешь то нужно знать зачем и почему именно так.

Пляжник детектед )))

хахаха)))груди и бицепса xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.