Литература

"АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ"-Фредерик Делавье. Поищи в нете должна быть 100%. Там все что надо написано!

Андрей спасибо огромное!!!

АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ книга конечно отличная, только там тоже инфы для новичков нет. Там просто описаны упражнения, а что и в какой последовательности делать не написано :)... Я читал все подряд. Больше всего понравилась энциклопедия Шварца. Еще можно почитать (даже нужно почитать) Стюарта МакРоберта "Думай", "Думай 2", "Техника выполнения упражнений", "Передышка" (по-моему так называется)... Что-то полезное для себя обязательно найдешь. Вейдеровские принципы почитай. Тоже полезно знать и применять. Далее можно почитать Протасенко, Доктор Шприц ( :) мне нравятся его книги).

Спасибо Артем,теперь будет,что почитать перед сном..!А нете они есть?

Да. Свободно найти можно. Я только так и читал :)

Доктор Любер "культуризм по-нашему"...

Спасибо Артем!!!!

Взрывная философия Владимир Турчинский - клевая книга !!!!!!!!!

изобретателей велосипедов хватает, но
1.энциклопедия шварца
2.делавье
3.Сергей Шестопалов, Бодибилдинг

больше ничего не надо

привет

Юлия Чичерина, чем занимаешься 3 месяца????????????????
На сайте журнала "железный мир" пошарься, я его обожаю!
Только то же фильтруй, чего там написано, а то иногда читаешь и страшно становится ,какие умные люди бывают!

Мак роберт "думай" отличная вещ

Рома Адеев, чем же?
Или ты имеешь ввиду отличная от здравого смысла?

Почему противоречит? Я конечно не знаток в бб но помоему здравые мысли в книге есть. Конечно врятли кто то тоскает с собой в зал блины по 0.5 кг, но некоторые вещи стоит взять на заметку.

На счет некоторые согласен! Но бездумно следовать тому что предлагается в этой книге не стоит!

Сергей афанасьев может посоветуеш что можно почитать

Я же раз тридцать на этот вопрос отписывался, ищите в других темах!
Каждый день создается тема с подобными вопросами, впадлу пробежаться по форуму, или воспользоваться поиском здесь же!

Сергей Афанасьев: я занимаюсь в тренажерном зале 3 месяца...но только вот мнения у всех разное...у меня знакомый тренер одно говорит,в зале в точности наоборот,вот и хочется самой почитать...выводы сделать...за совет по поводу сайта спасибо,обязательно ПОШАРЮСЬ!!!)))